현대인에게 다이어트는 필수죠! 살이 찌는건 한순간이지만 빼는건 너무나 어려운 일이죠. 저 역시 다이어트를 위해 운동과 식단조절을 병행하며 열심히 노력중이랍니다. 이렇게 힘들게 뺀 살들이 다시 찌지 않도록 유지하는것도 참 힘든일인데요~ 현대인들이 가지고 있는 나쁜 습관들을 고치지 않으면 아무리 운동을 해도 살은 빠지지 않아요. 그래서 이번 포스팅에서는 건강하게 살 빼는 방법과 더불어 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 잘못된 습관들을 고쳐보도록 하겠습니다. 살을 빼려면 적게 먹어야하나요? 다이어트 하시는 분들이라면 누구나 들어봤을 말인 “저칼로리”라는 단어죠. 물론 칼로리가 높은 음식을 먹으면 살이 찔 확률이 높아지는 건 맞지만 무조건 적은 양을 먹는다면 오히려 몸에서는 비상사태라고 인식해서 에너지를 비..