채널A 방송 나는 몸신이다 시간제한 다이어트가 화재인데요~ 간헐적단식과 차이점에 대해서 알아보도록 할께요^^ 요요현상 없는 다이어트로 시간제한 다이어트가 소개했죠! 시간제한 다이어트의 핵심인 음식 섭취 시간은 오전 7시부터 오후 7시까지다. 섭취 시간이 관건인데요~ NO식단 NO운동… 참쉽죠잉~ 쉬워도 너무 쉬운데...한번 제대로 알아보죠! 오전 7시 ~ 오후 7시 이 시간 내에만 음식을 섭취할 겨우 몸이 생체리듬에 맞춰진다구 하는데요~ 해당 시간은 호르몬 분비가 원활해 신진대사가 활발해지는 시간이기 때문에 이를 이용한 체중 감량이 가능하다는 설명 입니다! 반대로 오후 7시부터 다음 날 오전 7시까지는 사람이 잠에 드는 시간대이기 때문에~ 섭취한 음식을 제대로 소화하지 못하고 지방으로 저장하게 된다는 말..