냉장고를 부탁해에 안재홍이 나왔는데요~~ 다이어트 방법 치팅데이로 내 몸을 자주 속였다구 했어요~~ 치팅데이? 생소하시죠?? 치팅데이가 무엇인지 한번 자세히 알아볼께요!! 치팅데이 뜻 몸을 속인다 라는 뜻의 치팅~ 일명 Cheating 과 날인 데이 Day를 합한 용어로, 식단 조절 중 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 1~2주에 한 번 정도 먹고 싶었던 음식을 먹는 날을 뜻하는 단어인데요!! 다이어트에 크게 스트레스를 받지 않으면서 장기적으로 다이어트를 지속하는 데 도움이 된다는 것으로 알려져있죠~ 다만 폭식을 의미하는 것이 아니기 때문에 평소 먹던 양보다 조금 더 섭취하는 것이 좋다구 하는데요! 만약 치팅데이라고 폭식을 하면 소화기계에 부담을 주거나 항상성 파괴로 인해 체내 호르몬 대사 교란의 원인이..