남자와 여자 모두에게 좋은 케겔운동에 대해서 알아볼건데요~ 요실금과 성기능 관리에 도움되는 운동법! 효과와 영상까지 자세하게 알아볼께요!! 케겔운동은 남성과 여성 모두에게 효과적인 운동으로 유명하죠~~ㅋㅋ 주로 여성케겔 운동방식이 많이 알려져있지만 케겔운동은 남자에게도 효과가 있죠~남자 역시 꾸준하게 케겔운동을 하면 괄약근 및 골반근육 향상에 탁월한 효과를 볼 수있다구 하는데요~남자와 여자는 케겔운동 하는 방법이 조금 다른데, 올바르게 케겔운동을 하는 방법과 케겔운동 효과를 알아볼거에요~~ 케겔 운동법이란? 케겔 운동법은 요실금을 치료하기 위해 질 근육의 힘을 향상하기 위해 개발된 운동인데요~ 하지만 케겔 운동은 요실금을 예방하는 것 외에도 질 근육을 강화하고, 성욕을 향상할 수 있다구 해서 많은 분들이..