건강을 중요시 여기는 라이프스타일에 따라 영양성분이 풍부한 식품에 대한 관심도 늘고 있는데요~ 비타민 B군의 일종인 콜린(choline)의 다양한 웰빙효과에 주목하고 있는데요~ 생소한 콜린 음식들 효능 자세히 알아볼까요? 콜린의 효능에 대한 각종 연구결과들이 이어지면서 핫한 영양성분으로 떠오르고 있는데요~ 콜린이 처음 발견된 것은 1862년으로, 1998년 미국 의학협회는 콜린을 건강 유지에 필수적인 영양소로 규정했답니다~ 우리에겐 조금 낯설은 이름이지만 콜린은 계란이나 콩 등 친숙한 식품에 많이 들어있구요~ 콜린이 풍부한 식품으론 계란 노른자, 크릴새우, 유제품 등 동물성 식품과 콩류, 견과류, 씨앗류, 배추과 식물 등이 있어요! 한국인의 영양식품 계란! 이중에서 가장 최고의 공급식품은 계란 이라구 해..