오늘은 양치질의 중요성과 올바른 양치질 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다! 양치질은 우리의 구강 건강을 유지하기 위해 매우 중요한 일상적인 습관이죠! 일반적으로 "식사 후 3분 이내, 3회씩, 3분간 양치질하는 333 법칙"이 권장되는데요~ 이는 치아와 구강 건강을 유지하고 식이물 및 세균을 효과적으로 제거하기 위한 원칙입니다! 그러나 양치질의 타이밍과 방법에 대한 몇 가지 상황과 팁을 알아볼까요? 다들 양치질을 정말 열심히하는데 충치도 생기고 잇몸병에 치과도 자주 가시죠? 하지만 잘못된 방법으로 양치를 하시고 계신건 아닌가요? 열심히 하는게 아니라 잘 해야 한다는거 알고계신가요? 기상 직후 양치질 기상 직후 입이 찝찝하다면 식사 전이더라도 양치질을 하는 것이 중요하구요~ 잠을 자면서 입안 내부에는 미생..