일주일에 1~2일 물 대신 마신다?! 붓기를 쏙~ 잡아주는 정체는 무엇일까요? 바로 팥 인데요~ 팥의 효능과 팥물 다이어트~ 팥물 만드는법등 자세히 알아볼께요^^* 팥은 오랜 재배역사를 가진 식물으로 한국인들의 사랑을 받는 식쟤료이죠~ 예로부터 팥은 팥빙수와 팥빵, 시루떡 등 다양한 요리에 첨가물로 애용되어 친숙하게느껴지는 식품 중 하나 인데요~ 팥에는 탄수화물, 단백질, 무기질, 비타민을 비롯해 우리 몸의 이뇨 작용을 돕는다고 알려진 사포닌이 풍부하게 함유되어 있죠~ 무더운 여름엔 팥빙수를 한겨울 동짓날엔 액운을 피하기 위해 팥죽을 먹기도 하구요~ 팥은 사계절 내내 건강에 좋은 식재료로 쓰이고 있죠! 팥 껍질에 들어있는 사포닌 성분이 혈중 콜레스테롤 수치 조절과 식이섬유가 많아 이뇨작용을 해 체내 노폐..