안녕하세요! 노화는 인간이 가장 두려워하는 것 중 하나죠! 생명학적으로는 질병이나 사고에 의한 것이 아니라 시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상인데요~ 노화는 생물체의 삶의 한계를 의미하며, 생물체의 노화는 생물체의 세포가 노화하면서 일어납니다~ 노화는 불가피한 것이지만, 노화를 늦추는 것은 가능한데요~ 오늘은 노화를 방지하는 데 도움이 되는 음식을 소개해드리겠습니다! 올바른 식단과 함께 이 음식들을 섭취하면 건강과 젊음을 유지하는 데 도움이 될 것입니다! 섬유질 풍부한 과일, 채소 녹황색 채소에는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어있는데요~ 시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹황색 채소를 섭취하면 눈 건강을 촉진하고 노화로 인한 시력 감소를 예방할 수 있습니다! 또 과일이나..