비타민 어디까지 알고계시나요? 일상생활에서 흔히 접할 수 있고 효능을 쉽게 떠올릴 수 있는 비타민은 아마도 비타민 A, B, C, D 등 몇 가지에 그칠 텐데요~ 사실 비타민의 종류는 총 13가지에 달하는데요~ 잘 알려지지 않은 비타민중 다양한 효능을 지닌 숨은 강자가 있는데요~ 우리가 잘모르는 바로 비타민 P인데요~ 한번 자세히 알아볼께요^^* 다른 비타민들에 비해 상대적으로 생소한 비타민 P는 그 생소함이 무색할 만큼 다양한 효능을 자랑하는데요~ 수용성 비타민이자 폴리페놀의일종인 비타민 P는 감귤류에 많이 들어있는 헤스페리딘, 메밀국수에 많은 루틴, 양파에 들어있는 케르세틴 등을 총칭하는 명칭이랍니다~ 비타민 P의 다양한 효능에 대해 자세히 알아볼께요! 비타민 P는 체내에서 합성되지 않아 꼭 식이를 ..