여름이 다가왔는데 다이어트 걱정되시죠? 저만 봐두 뱃살과 반팔 입었을때 팔뚝살 진짜 보기 싫은데요~ 그렇다고 좋아하는 고기를 안먹을수도 없고 ㅠㅠ 방법이 있긴 한데요~ 그게 무엇인지 궁금하시죠? 혹시 키토제닉 다이어트라고 들어 보셨나요? 저탄고지 식단 이라고도 하면 알겠죠! 지금부터 키토제닉 다이어트와 식단에 대해서 자세히 알아볼께요^^* 키토제닉(Ketogenic)이란? 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 사용하는 상태를 키토시스(ketosis)라고 하는데요~ 여기서 키토제닉이라는 말이 나왔구요~ 탄수화물을 엄격히 제안하고 몸에 좋은 지방의 섭취를 늘려 체중 감량을 꾀하는 식이요법 인데요~ 요즘은 저탄고지 라는 이름으로 대중에게 알려져 있기도 하죠~ 키토제닉의 핵심은 지방이 풍부한 고기와 생선, 채소..