모링가, 효능 먹는법 부작용 자세히 알아보자 [영상]

 

생명의 나무라고 하죠~ 모링가 효능과 부작용 먹는법등 한번 알아볼까요??

버릴께 없죠~ 잎부터 뿌리까지 녹색 우유 라고도 하죠~ 요줌 진짜 핫한데요!!

요즘 디톡스 다이어트, 피부미용에 효과적인 모링가가 연일 인기를 끌고 있는데요~ 혈관청소부 슈퍼푸드 모링가는 북인도, 아프가니스탄, 파키스탄 등 척박한 땅에서도 잘 자라는 식물로 가뭄에 잘 견디고 성장이 빨라 현재 우리나라와 아시아 전역에서 모링가 나무, 모링가 묘목, 모링가 재배되고 있다구해요~ 생명의 나무 모링가 효능은 단백질, 무기질, 비타민이 풍부해 녹색 우유라고 불리기도 한답니다~

요즘 건강티비 에서 많이 소개되죠~ 내 몸 사용설명서 에서 모링가 다이어트가 소개되면서 더욱 관심을 끌고 있습니다~

이에 모링가 효능과 모링가 부작용, 모링가 먹는 법을 살펴보겠습니다^^

 

 

 

모링가 효능 + 모링가 부작용

 

모링가의 효능은 칼슘과 철분이 풍부하고, 피부 미용에 탁월한 효과가 있어 모링가 오일 등의 화장품 원료로 쓰이고 있는데요~

또 탈모 치료, 비듬 제거, 머리 기름기 제거에도 효과적이어서 모링가 샴푸나 모링가 향수등 다양하게 사용되는데요~

아울러 모링가 성분인 셀레늄과 파이토케미널이 풍부한 모링가 효능은 항산화 작용 및 항암 작용, 항균·항염 작용으로 암세포를 억제하고 면역력을 강화해 면역력 강화 음식 및 암에 좋은 음식으로 꼽히기도 한답니다!! 모링가 차 효능은 모링가 성분인 퀘세틴이 양배추의 60배나 들어 있어 체내 독소 빼는 법, 염증에 좋은 음식으로 인기가 많은데요~ 더불어 모링가잎 효능은 콜레스테롤 수치를 개선해 모링가 다이어트에도 효과적이며, 고혈압에 좋은 음식이나 당뇨에 좋은 음식으로도 꼽힌다구 하네요~

 

모링가 부작용을 살펴보면 너무 많이 먹을 경우 설사나 복통, 구토 등의 모링가 부작용을 일으킬 수 있어 주의해야 하구요~

또 임산부나 수유 중인 여성에게도 모링가 부작용이 생길 수 있어 모링가 섭취를 피하는 게 좋다구 하니 꼭 지켜주세요!!

 

 

모링가 섭취방법

 

모링가 먹는 방법은 모링가 잎이나 모링가 씨앗, 모링가 열매, 모링가잎 분말로 만들어 음식이나 차에 섞어 마시면 되구요~

또 모링가 가루 먹는 법은 단백질 보충제 용도로 우유나 주스, 스무디에 섞어 먹어도 된다구해요!!

모리가 복용법은 모링가 환으로 섭취할 수도 있다고 또 모링가 다이어트를 할 때 GI 지수 낮은 음식을 함께 섭취하거나 간헐적 단식 방법,

시간제한 다이어트를 함께 활용하면 더 높은 다이어트 효과를 기대할 수 있다구 합니다~ 참고 하세요!!

 

 

모링가 제품을 살펴볼게요!!

 

모링가의 다양한 효능이 방송을 통해 소개되면서 모링가분말, 모링가가루, 모링가환 모링가 오일 모링가 씨앗 등 다양한 제품이 출시되고 있을 뿐만 아니라 모링가 향수, 모링가 샴푸 등도 나오고 있다구요~ 진짜 많네요!! 잘살펴보고 구입하시면 될거 같아요1! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

모링가 다이어트도 있는데요~ 뱃살 빼는 특효약이라구 합니다~~

먹으면서 살빼기??ㅋㅋ 실천해봐야 겠어요!!

 

 

지금까지 모링가에 대해서 알아봤는데요~ 저도 시골에서 모링가 씨앗이나 모링가 묘목을 구입해서~ 재배 해봐야겠어요~~ㅋㅋ

진짜 좋은식물이 였네요~ㅋㅋ 아무튼 모두모두 건강하시구요~ 행복하세요!!

 

*출처영상 내몸 사용설명서 해독의 제왕 모링가