유청가루, 유청단백질가루 자세히 알아보자 [영상]

 

단백질 보충제의 주요 성분으로 잘 알려진 유청 단백질이 화제인데요~~

유청가루와 유청 단백질가루 자세히 알아볼께요!!

맨밑에 영상 있으니깐요 참고하시구요~~^^

 

 

유청 단백질은 체중 감량 기간에 신체 구성 개선, 저항력 훈련과 지구력 운동 후 근육 회복 또는 근육량 증가에 도움이 있는 것으로 잘알려져 있죠~ 근감소증이 염려되는 노인에게 단백질은 중요한 영양소이며, 소량의 단백질을 꾸준히 섭취하고 운동을 병행하는 것이 이상적인 단백질 섭취방법 이라구 하는데요~~

 

 

유청 단백질을 저칼로리 식단과 함께 섭취할 경우 체성분 개선의 효과는 더욱 증가 한다구 해요~

이는 체중 감량 시 유청 단백질을 섭취하면 근육량을 유지하는 데 큰 도움이 되기 때문이라고 합니다!!

유청 단백질은 우유에서 추출한 단백질 이라 다이어트에도 효과가 있을거 같아요!!

 

 

노화에 따른 근육 손실을 예방하는데 필요한 아미노산인 류신은 근육 단백질의 합성을 촉진하는 데 중요한 역할을 한다구 하구요~

류신의 훌륭한 공급원 중 하나 역시 바로 유청 단백질이라구 합니다~ 부담없이 하루 권장량 단백직을 섭취하는데 좋을거 같구요~

유청 단백질 먹는법은 가루 형태로 구매해서 스무디, 요구르트 등에 첨가해 마시면 된다구 하니 참고하시구요~~

 

 

유당불내증 으로 우유를 못 먹는사람도 섭취가 가능하다구해요~~저도 우유만 먹으면 배가아프고 설사 하거든요~~

유청가루, 운동 전후 꾸준히 먹으면 건강과 다이어트에 특효라구 하니 일석이조 아닌가요??ㅋㅋ

 

 

유청가루, 유청단백질 우유 단밸질의 약 20% 라고 합니다!!

유청가루 활용법은 TV조선 내 몸, 당신의 선택을 통해 자세히 알려졌죠~~ 한번 살펴보면~

뇌출혈 후유증을 딛고 건강한 몸으로 다시 태어난 내몸지기가 출연해 유청가루의 다양한 활용법을 보여주었습니다!!

 

 

방송을 통해 유청가루 활용법을 선보인 내몸지기는 운동전후를 비롯해 항상 식단에서 단백질 섭취를 해야 근육이 만들어진다라며

유청 단백질을 먹으면 자연스럽게 단백질 섭취를 할 수 있다 면서 몸이 건강해지는 것은 확실히 느껴진다고 전했습니다~~

유청가루 몸에 얼마나 좋을까요?? 단백질 가루 간헐적 단식에 도움 여성들 많이 섭취한다구 하는데요~~

 

 

유청단백질은 비만은 잡고 뇌출혈 후유증 극복에도 매우 효과적인 것으로 전해지구요~

유청 단백질 쉐이크는 바나나, 땅콩, 해바라기 씨 등의 견과류를 믹서에 완전히 간 후 유청 단백질 가루를 살짝 뿌려 먹으면 포만감이 사라져 다이어트에도 도움이 된다구 합니다!!

 

 

유청단백질, 우유 단백질의 약 20%...에너지바 만드는 방법은?
  

유씨는 프라이팬에 올리고당을 끓인 뒤 호박씨, 해바라기씨, 땅콩 등 다양한 견과류를 넣고 볶으며 졸이구~

이 견과류들을 접시에 올려 식혀서 굳혀주고 유청 단백질 가루를 뿌려주면 에너지바가 완성된다구 하니 참 쉽죠잉~~

그는 우유가 몸에 맞지 않아 유당 단백질 가루를 물에 타서 먹는다고 말했습니다!!

 

유청 단백질은 지방감소와 식용억제에 진짜 좋을거 같구요~ 저도 운동하면서 섭취해야 겠어요!!

이렇게 좋은건지 오늘 알았음...ㅋㅋ

 

 

그리고 항상 식단에서 단백질 섭취를 해야 근육이 만들어진다며 유청 단백질을 먹으면 자연스럽게 단백질 섭취를 할 수 있고~

몸이 건강해지는 것은 확실히 느껴진다구 말했는데요...

유청 단백질은 우유 단백질의 약 20%를 차지하는 단백질로 포만감을 높이는데 도움되는 것으로 알려졌다구 해요!!

 

 

유청가루 추천상품으로 유청가루 셀렉스 상품이 있구요~ 찾아보면 더많은 제품들이 있으니깐요~~

나에게 잘맞는 상품을 추천 드립니다!!

 

*출처 내 몸 플러스 유청 단백질 활용 꿀팁