열매마 효능 먹는법

열매마에 대해서 알아볼텐데요~ 하늘마 우주마로 불리는 마인데요~

스테미나와 위건강 그리고 다이어트까지~
열매마 효능과 부작용 먹는법 알아볼까요?

 

 

위장기능이 떨어지면서 잦은 소화불량을 초래할 수 있는데요~ 가볍게 넘기기 쉬운 소화불량은 한국인의 4명 중 1명이 시달리고 있는 질환이기도 하답니다~ 근본적 원인을 모른 채 소화불량이 계속되면 위염, 위궤양까지 이어질 수도 있어 반드시 관리가 필요하데요~

이러한 증상에는 열매마가 좋다는 데요~ 하늘을 나는 마라고 불리는데, 땅속에서 자라는 넝쿨 식물인 마가 아닌 하늘에서 열리는 아열대 식물이에요!

 

 

생긴건 못생겼어요!

 

열매마는 일반적인 마와 달리 오이처럼 주렁주렁 달리는 것이 특징인데요~

이 매달려 열리는 특징으로 하늘마, 줄기마, 넝쿨마, 우주마 등으로 불리기도 한답니다! 뮤신 성분이 많은데요~ 위 점막을 보호하고 소화를 도와 위를 튼튼하게 해요!

 

 

산속의 장어라고 불릴 만큼 남성 스태미너에도 좋은데요~ 일반 마보다 칼슘이 3~5배 정도 더 많고 폴리페놀이 다량 함유돼 항산화작용도 뛰어납니다!

 

 

열매마는 별다른 맛이 나지 않아 우유와 과일 등과 함께 섞어 먹으면 좋다구 하구요~

점성은 낫또와 비슷하다구 합니다!

 

전에 나는 자연인이다 에서 나왔죠~ 잎도 먹는데요~

열매마 잎은 부드럽고 맛있어 쌈밥으로 먹어두 좋다구 해요~

진짜 버릴게 하나두 없죠?

 

산 속의 장어라는 열매마

남자한테 참 좋은데~ 표현할 방법이 없네~ㅋㅋ

열매마 효능

마의 일종인 열매마에는 뮤신성분이 있어 좋은 것으로 알려져 있죠~

마 뮤신은 단백질 흡수를 촉진해 위벽을 보호하고 위산 과다 및 위궤양 예방과 치료에 도움을 준다구 하구요~ 피를 맑게 하는 청혈 작용을 하고 남성 기력 회복에 좋죠~

칼슘 성분도 다량 함유하고 있으며 노화, 변비, 비만 방지에도 도움이 되구요~

비타민B1, B12, 비타민C와 칼륨, 인이 풍부해 통풍 등 염증 제거에 좋은 음식이라구 알려져 있는데요~ 

 

 

변비와 다이어트에 좋은 음식 이랍니다!

 

소화불량, 위염, 위궤양, 위벽보호, 소화작용에 특효약!

열매마는 땅에서 캔 마와 성분은 동일하나 열매로 열리는 마이기 때문에 재배가 편하고 농약 없이 유기농으로 재배할 수 있다구 합니다!

 

 

일반마와 먹는법은 비슷합니다!

 

열매마 먹는법

열매마는 그냥 먹으면 별다른 맛이 나지 않으나 익혀 먹으면 감자와 유사한 맛을 내는데요~ 껍질에 약간의 푸른 기운이 남아 있을 때가 먹기 적절하다구 해요~

먹는 방법은 일반마, 고구마, 감자와 비슷한데요~ 갈아먹거나 삶아 먹어도 좋구요~

생으로도 먹어두 되구요~ 주스를 만들어 마실 수 있고, 고소하게 전을 부쳐 먹을 수도 있다구하니 참고하세요!

 

 

 

 

열매마 부작용

열매마에는 독성이 있을 수도 있어 주의해서 섭취해야 한다구 하는데요~

특별한 부작용은 없지만, 사람에 따라 알레르기 반응이 일어날 수 있으니 섭취 시 주의해야 한다구 하니 참고하세요!
 

열매마 가격은 대략 2kg 2만원에서 3만원선이라구 합니다!

 

 

 

최근 열매마는 일반마에 비해 수확량이 많고 서서 수확을 하기 때문에 노동력이 적게들며 병충해도 거의 발생하지는 다구 해요~

 

열매마 보관방법

마 표면의 흙과 뿌리를 그대로 두고 서늘한 곳에 하루 말린 다음 신문지나 비닐랩으로 밀봉해 냉장보관 방법으로 마를 오래 보관해 먹을 수 있다구 합니다!

 

 

지금까지 산 속의 장어 열매마에 대해서 자세히 알아봤는데요~

저도 시골에 열매마를 마트에서 사다가 집에 심었는데요~

잘크고 있어요~ ㅋㅋ 남자한테 참좋은~ ㅋㅋ 숨겨놓구 먹어야겟어요^^*

건강조심하시구요~ 행복하세요!!

 

*출처 kbs 6시 내고향 산 속의 장어 열매마!