나혼자산다 미역국수 만들기
- Travel & Food
- 2021. 4. 2. 09:54
요즘 미역국수가 다이어터들에게 인기를 끌고 있는데요~
나 혼자 산다 에서 박나래가 다이어트 식단으로 저칼로리 미역국수를 공개했어요~ 재료는 간단한 동치미 육수에 미역국수, 닭가슴살, 파프리카를 넣은 저칼로리 레시피도 공개했는데요~ 다이어트를 잊게 하는맛으로 품절대란까지 지금부터 한번 만들어볼까요?
박나래는 7년 만에 새로운 프로필 사진 촬영을 하게 됐다고 다이어트 선언을 했는데요~목표 체중은 52kg! 면을 좋아하는데 다이어트를 하면 면을 못 먹게 되죠? 하지만 미역국수 칼로리는 20밖에 안된다고 해요!
위에 사진은 살찌기전 리즈시절 박나래인데요~ 귀엽죠?? 늘씬한 다리! 안믿기지만 박나래 맞습니다~~ㅋㅋ
나혼자 산다 박나래편가 공개된 다이어트 미역국수 레시피 한번 따라해 볼까요?
살빼는것도 중요하지만 무엇보다 맛있어야죠~ 내가 다이어트 중이라는 걸 잊게 하는 맛이라구 하는데요~ 맛이 정말 궁금해요^^
양도 푸짐한데요~ 칼로리는 저칼로리~~ 대박!
박나래표 닭가슴살을 찢어 넣은 저칼로리 초계국수 재료는요!
계란 - 2개
파프리카 - 반개
미역국수 1팩
( 미역국수가 먹기 불편하시거나 없으시면 곤약면을 사용해도 좋아요 )
방울 토마토 1~2개
닭가슴살 1개
첫번째 달걀을 삶아 주세요!
( 물에 소금과 식초를 약간 넣고 삶으면 잘 삶아져요 )
두번째 미역국수는 봉지를 뜯어 흐르는물에 충분히 씻어준 후 그릇에 담아 주구요!
생으로 먹는거라 따로 삶지 않아도 됩니다!!
이제는 다이어트를 하면서 면도 편하게 먹어보자구요!
( 미역국수 칼로리 20kcal 이하 )
세번째 동치미 육수를 살짝 얼렸다가 그릇에 담아 주시구요!
( 참고로 육수는 50kcal 밖에 안된다구 합니다! )
치킨은 좋아하는데... 다이어트 친구 닭가슴살 먹기 불편하셨죠?
이제 고민 해결~ㅋㅋ
네번째 닭가슴살은 전자레인지 돌린후 결대로 찢어 주기만 하면 되구요~
다섯번째 파프리카는 채썰듯 길고 얇게 썰어 주세요!
마지막으로 방울토마토, 파프리카, 삶은달걀을 올려주기만 하면...
나혼자산다 박나래표 닭가슴살 미역국수 완성!
초계국수 같은데?
진짜 초계국수 맛이 날까요??
다이어트 해도 맛있게 먹자!
( 오늘의 명언! )
촉촉한 닭가슴살과...
아삭아삭한 파프리카 식감!
먹어보구 싶다면 지금 당장 미역국수 만들어 먹죠!
지금까지 나혼자산다 박나래표 미역국수 레시피를 알아봤는데요~
가볍지만 포만감과 맛까지 다이어트에 딱인듯 한데요~
이번 여름을 대비해서 저도 다이어트에 도전 해볼랍니다~ㅋㅋ
화이팅~~^^*
*출처 mbc 나혼자 산다 특별한 다이어트 레시피! 닭가슴살 미역국수 & 고추냉이 토마토
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