건강상의 효능이 알려지면서 많은 관심을 받고 있는 케일 다들 아시죠? 케일은 녹황색 채소 중에서도 특히 베타카로틴이 다량 함유되어 있는 채소 인데요~ 오늘은 케일의 효능과 부작용 먹는법등 자세히 알아볼께요^^* 케일은 지중해 지역을 원산지로 북아메리카 유럽 전역에 재배되는 채소로 엽채류 인데요~ 풍부하고 다양한 영양성분들을 함유하고 있어 대표적인 슈퍼푸드로 꼽히기도 해요~ 케일의 경우 미국농무부에 등록되어 있는 다양한 채소 중 루테인 함량이 가장 높은 채소로 알려져 있구요~ 영양가가 풍부한 것은 물론 눈 건강과 해독 효과 그리고 항산화 효과를 볼 수 있어 많은 이들이 해독 주스로 섭취하고 있답니다~ 케일은 종류 또한 다양한데요~ 우리나라에서는 평평한 모양을 띠구요~ 쌈채소로 주로 섭취하는 쌈케일, 도톰한..
요즘 많이 드시는 콜라비 아시죠? 다이어트에 좋은 저열량 식품 인데요~ 맛도 시원하고 달고 맛있죠? 저의 간식이기도 하답니다~ㅋㅋ 콜라비 효능, 부작용, 먹는방법, 다이어트 까지 자세히 알아볼께요^^* 콜라비는 십자화목 배추과에 속하는 저온성 2년생 채소로 양배추, 콜리플라워, 브로콜리, 케일 등과 같은 종인데요~ 콜라비 (Kohlrabi)는 독일어 랍니다~ 'kohl'은 양배추이고, 'rabi'는 순무인데요~ 실제로 양배추와 같은 종이나 순무와도 비슷하게 생겼구요~ 표면의 색이 초록색인 것과 자주색인 것 2종류가 있답니다~ 표면을 깎으면 속은 무처럼 하얗죠~ 독특한 외형 때문에 처음 보면 대체 어떤 채소인지, 무슨 맛인지 쉽게 알 수가 없지만 건강에 좋은 웰빙 식품으로 인기를 끌면서 이를 즐겨먹는 사람..
보라색 당근 혹시 아시나요? 최근 안토시아닌이 함유돼 자주색을 띠는 자색당근이 건강 식품으로 떠오르고 있는데요~ 안토시아닌은 항산화성분으로 항암, 항염 작용을 한다고 알려져 있구요~ 또 면역력에도 좋다구 알려진 자색당근! 다이어트 식재료로 요즘 핫 합니다! 규칙적인 운동, 철저한 개인위생과 숙면~ 그리고 무엇보다 잘 먹는게 중요한 요즘... 면역력을 높여주는 대표적이 자색당근 효능 알아보구요~ 쉽게 만들 수 있는 요리 알아볼께요! 자색당근이 일반 당근보다 더 좋을까? 궁금하시죠? 많은 사람들에게 당근은 화사한 주황색의 채소로만 알고 있는데요~ 하지만 네덜란드에서 개발한 개량종이 한국에 뿌리 내린 이후 당근은 주황색이라는 고정된 인식을 가지게 됐죠~ 하지만 당근은 의외로 다양한 색깔을 가진 채소인데요~ 자..
요즘 다이어트 중에서도 단마토 다이어트가 인기인데요~~ 슈퍼스타 스타일 리스트 일명 '슈스스' 한혜연씨 랍니다! 그녀의 핼쑥해진 모습을 보고 많이 도전하시는데요~ 체중을 무려 12.5㎏ 감량에 성공했다구 해요! 다이어트 식단으로 꾸준히 먹어도 되는지? 정말 효과가 있는지? 한혜연씨가 다이어트 비결로 꼽은 단마토~ 한번 자세히 알아볼께요! 단마토란 설탕 없이 먹어도 달콤한 맛을 느낄 수 있는 토마토인데요~ 단맛 나는 토마토의 줄임말이죠~ 다른 이름으로는 샤인마토 라고 부르기도 하구요~ 단마토는 스테비아를 함유해 보통 토마토보다 당도가 매우높아 달콤한 망고 맛이 난다고 해 토망고라는 별명도 얻었답니다~ 단마토는 설탕 대비 약 300배의 단맛을 지닌 스테비아를 사용해 재배한 스테비아 토마토의 일종 인데요~ 일..
요즘 마스크 구하기가 하늘에 별따기죠? 저도 살려구 줄섰는데 품절~ㅠㅠ 결국 발걸음을 돌려야 했는데요~ 인터넷으로 주문한지가 한달이 다되가는데 소식은 없구~ 진심 난감 한데요~ 그렇다면 방법은 만드는것뿐! 그래서 준비했어요~ 마스크 만드는 법! 우리 같이 만들어 볼까요? 일단 마스크 5부제 부터 알아볼건데요! 6일부터 전국 약국에서 공적 마스크를 사려면 1인당 2매로 구매가 제한되는데요~ 중복 구매를 방지하기 위한 5부제는 다음주부터 시행된다구 해요~ 전국 2만4000개 약국에서는 중복구매 확인시스템이 구축돼 6일부터 신분증을 제시해야 마스크 구매가 가능하구요~ 주민등록증이 없다면 운전면허증 이나 여권으로 신분 확인을 할 수 있답니다~ 약국을 찾기 불편한 장애인은 대리인이 장애인등록증을 지참한 경우에만 ..
지구상의 가장 강력한 식물이라 불리우는 아마씨를 아시나요? 아마씨는 먹는 금으로 불리구요 세계 10대 푸드로 꼽히는데요~ 장 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 아마씨~ 한번 자세히 알아볼께요! 아마는 섬유로 더 친숙한 식물인데요~ 아마란 이름에 갸우뚱한다면 린넨을 떠올리시면 되는데요~ 아마는 잎부터 뿌리까지 거의 모든 부분이 사용되는데 린넨은 그 줄기로 만든 천연 섬유 입니다~ 통기성이 좋고 피부에 자극이 적은 린넨 소재의 자켓이나 셔츠는 누구나 하나 쯤은 가지고 있음직한 아이템 인데요~ 천연 소재로 각광받고 린넨에 이어 아마가 가진 매력은 또 있는데요~ 바로 우리가 알아볼 그가 품은 씨에요~ 쉽게 아마씨라 불리는 아마의 씨앗은 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 에 이름을 올릴 정도로 놀라운 효능을 자랑한답..
폴리코사놀이 새싹보리분말과 함께 인기있는 건강식품 인데요~ 한번 자세히 알아보도록 할께요^^* 폴리코사놀이란 식물 왁스에서 추출한 천연지방 알코올 추출물들을 총칭하는 이름으로, 간에서 콜레스테롤 생성을 감소시키고 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 저밀도 지단백질(LDL)을 분해하며 심장 건강에 좋은 고밀도 지단백질(HDL)을 증가시킨다고 의학계에 보고되어 있습니다~주로 사탕수수에서 채취하는 것으로 알려져 있습니다~ 폴리코사놀은 동맥경화를 방지하기 위한 보충제로 인식 되구있는데요~ 하지만 폴리코사놀의 정확한 효능을 두고는 논쟁이 벌어지는데요~폴리코사놀은 저밀도 지질단백질(LDL)을 낮추고 고밀도 지질단백질(HDL)을 높인다는 효과를 두고 서로 상반된 연구결과가 나오고 있기 때문입니다~ 쿠바국립과학연구소의 임상실험..
상처 입은 나무를 보호하는 침향 혹시 아시나요? 나이가 들면 노화현상으로 몸의 순환이 막혀 여기저기 불편한 곳이 많아지죠? 기력이 떨어져 만사가 귀찮고 늘 피곤함을 달고 살구 계사나요? 기운이 없으니 의욕도 밥맛도 없구요~ㅠㅠ 그렇다면 주목 해주세요~ㅋㅋ 임금이 드셨던 귀한 약재라구 하는데요~ 신체 기운 소통 도와 기력 보충 하는데 탁월한 역할을 한다구 해요~ 요즘같이 면연력이 떨어지기 쉬운 시기에 딱이라는 침향~ 한번 자세히 알아볼께요^^* 침향에 대해 아직도 생소하게 여기는 사람이 있는데요~ 그 가치에 비해 인지도가 낮은 편인데요~ 침향은 침향나무가 상처를 입었을 때 분비되는 수지가 오랜 시간이 지나면서 점차 굳어져 덩어리가 된 것을 말하는데요~ 수지는 나무가 상처로 침투하는 각종 감염으로부터 자신을..
요즘 날씨가 갑자기 건조해 지면서 피부에 트러블이 심해졌어요ㅠㅠ 여러분의 피부는 어떠신가요? 엄지의 제왕에서 피부의 피지를 제거하고 콜라겐 생성을 돕는 배 세안제가 화재인데요~ 배 세안제에는 피지와 각질 제거에 효과가 뛰어난 석세포가 있는 것으로 알려졌는데요~ 피부 세안법과 배 세안제 만들기 한번 알아볼까요? 클렌징을 마친 후 세면대 거울로 본 얼굴은 유난히 맑고 뽀샤시한 피부로 비춰지죠? 그러나 화장대에서 마주한 얼굴 곳곳에는 아직 씻기지 않은 화장품 잔여물이 잔뜩 뭍어있거나 눈가에는 미세한 입자의 글리터가 입술에는 주름 사이로 립스틱 흔적이 남아있는데요~ 세정제의 미끈거림이 더 이상 느껴지지 않는다고 해서 완벽한 클렌징이 됐다고 생각하는 것만큼 위험한 착각도 없죠~ 클렌징은 피부에 직접 손이 닿는 작..
흔하지만 엄청난 효능을 지니고 있는 마늘~ 우리나라 4대 채소는 무, 배추, 고추, 마늘이라고 하는데요~ 이처럼 마늘은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 채소죠~ 거의 모든 요리에서 사용하는 마늘은 다양한 효능을 가지고 있답니다! 꿀과 마늘이 만나면 또 하나의 슈퍼푸드가 탄생한다고 하는데요 궁금하지죠? 뇌혈관 건강에 도움을 주는 꿀마늘 효능과 레시피에 대해서 자세히 알아볼께요^^* 최근 꿀마늘의 인기가 높아지고 있는데요~ 꿀마늘은 특히 젊음의 묘약 이라는 별칭을 달고 다니는 식품이기도 한데요~ 꿀마늘은 마늘과 꿀의 장점들이 극대화된 착한 컬래버레이션의 좋은 예입니다! 마늘은 이미 2002년 미국 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품의 하나로 꼽혔는데요~ 동양에선 냄새를 제외하곤 100가지 이로움이 있다고 해..
새 아파트 청약시스템 청약홈이 오픈한 가운데 청약 일정이 공개됐는데요~ 내 집 마련의 꿈 우리나라 많은 국민들의 간절한 염원이자 저에게도 꼭 이루고 싶은 꿈인데요~ 하지만 내 집 마련이 쉽지만은 않죠~ㅠㅠ 정부는 천정부지로 솟은 집값을 잡기 위해 다양한 부동산 대책을 내놓고 있는데요~ 행복주택, 공공임대주택 등 상대적으로 저렴한 단지를 공급해 실수요자들의 부담을 조금이나마 덜어주기 위해 애쓰고 있죠~ 분양을 받기 위해선 청약 이라는 과정을 거쳐야 하는데요~ 청약 신청을 하기 위해 가입하는 주택청약종합저축은 국민주택 및 민영주택을 공급받기 위해 가입하는 저축을 말하는데요~ 내 집 마련 청약홈에서 한 방에! 쉽고 간단하게 조회 및 신청이 가능 한데요~ 청약방법등 청약홈이 무엇인지 한번 자세히 알아볼께요^^*..
서울, 인천, 경기, 충남, 세종 등 5개 시도에 초미세먼지 위기 경보 관심 단계가 발령된는데요~ 주식 하시는 분들이라면 미세먼지 관련주에 대해서 궁금하시는 분들이 많으실건데요~ 개미로써 작년도 금액은 크진 않지만~ 수익률 두배 조금 넘게 달성했는데요~ 짝짝짝! 아무튼 오늘은 미세먼지 관련주 알아볼께요^^* 미세먼지는 화석연료 및 매연에서 나오는 10㎛ 이하의 아주 작은 먼지를 의미 하는데요~ 미세먼지는 사람의 호흡기로 유입돼 폐 질환을 유발하고 대체로 봄과 가을에 농도가 짙어지는 경향이 있죠~ 이제 봄인데요~ 봄은 중국발 황사까지 겹쳐 미세먼지가 유난히 기승을 부리는 시기 인데요~ 이에 미세먼지 관련주들은 과거부터 봄 시즌에 일시적인 상승 흐름을 보이는 경우가 많았답니다~ 하지만 최근에는 계절 상관없이..
안녕하세요~ 이번에 리니지m 하이엘프가 등장하는데요~ 내일이면 보실수 있어요~ 저는 안한지 1년이 넘었는데요~~ 데스나이트 09서버에서 74렙 요정을 키웠었죠~~ 내일 업데이트 되는데로 다시 해볼려구요~ 지금 사전예약 진행상황과 이벤트 스킬등 한번 알아볼께요^^* 내일이죠~ 2월 12일 리니지M 하이엘프 : 역습의 시작 업데이트가 시작되는데요~ 이번 업데이트는 요정 클래스 개편, 클래스 체인지, TJ's Coupon 지급 등이 진행된답니다~ 리니지M 오리지널 클래스 중 하나인 요정~ 제가 키우는 클래스 이기도 한데요~ 9사이하 날리구 악세사리 다 날리구 접은 기억이~ㅋㅋ 하지만 이번 업데이트로 심심한데 천천히 재미로 해볼려구 합니다! 사전예약 안하셨다면 지금 바로 하세요~ 보상이 많아요~ㅋㅋ 리니지M –..
내일 8일 음력으로 1월 15일 정월 대보름 인데요~ 신종 코로나바이러스 확산으로 야외활동이나 외식이 꺼려지는 상황이죠~ 올해 정월대보름은 가정에서 직접 만든 오곡밥과 나물로 가족과 함께 보내는 것은 어떨까요? 정월 대보름 유래와 음식 먹거리등 자세히 알아볼께요^^ 정월 대보름은 새로운 한 해가 시작된 후 처음으로 맞이하는 보름날인 만큼 특별하게 여길 수밖에 없는데요~ 예로부터 설, 추석, 단오, 한식과 더불어 우리나라 5대 명절로 손꼽혀왔는데요~ 이날 지구와 보름달까지의 거리는 평균거리(38만 ㎞)보다 약 1만 5000㎞ 더 가까워져 더 크고 밝게 보인다구 해요~ 이 날 저녁이 되면 온 가족이 뒷동산이나 언덕에 올라 밝은 달을 보면서 그 해 농사가 풍년이 들고 어업이 잘되길 바라는 동제를 지내는 데서 ..
바쁜 현대인에게 다이어트는 하나의 과제라고 할 수 있는데요~ 좀처럼 운동을 할 시간이 나지 않는 현대인들은 먹는 것만으로 살이 빠지길 바라죠? 먹는 다이어트 중에도 대표적인 다이어트인 클렌즈 주스 혹시 들어보셨나요? 단기간 다이어트로 좋다구 하는데요~ 클렌즈 다이어트 방법과 클렌즈 주스 레시피등 자세히 알아볼께요! 클렌즈 다이어트란? 디톡스 다이어트 라고도 하는 클렌즈 다이어트는 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념인데요~ 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이 목표랍니다~ 칼로리를 제한 하는 방식이 보편적이기 때문에 이에 따라 다이어트 효과가 있는데요~ 클렌즈 다이어트는 건강 다이어트 방법으로 보시면 될거 같은데요~ 일반적으로..
요즘 5% 은행 고금리 적금이 있다면 믿으시겠어요? 있답니다! 하나은행앱을 먹통 만든 하나더 적금 인데요~ 저도 몇번이나 시도했지만 접속이 안되서 고생했는데요~ 방금 가입했답니다~ 스마트폰으로 가능하지만 pc로 하면 금방되요~ 한번 자세히 알아볼까요? 하나은행의 공식 앱 하나원큐가 하나 더적금의 가입 희망자 접속이 몰려 일시적으로 마비됐는데요~ 최근 대부분의 정기예금 금리가 1% 중후반대에 머무는 데 반해 하나 더 적금은 최고 연 5.01%라는 고금리를 제공하는데요~ KEB하나은행은 하나은행 으로 사명을 바꾸며 이를 기념하는 하나 더적금을 판매한다고 밝혔습니다~ 하나 더적금은 오늘부터 2월 5일(수)까지 한시적으로 판매하는 특판 상품이랍니다~ 빨리 서둘러 주세요~ㅋㅋ 오늘 스마트폰으로 가입할려구 얼마나 ..
심심풀이 땅콩 이란말 들어보셨죠? 하지만 땅콩의 효능을 아신다면 그런말은 못하실걸요! 오늘은 땅콩에 대해서 알아볼건데요~ 땅콩의 효능 부작용 땅콩 고르는법, 보관법등 자세히 알아볼께요^^* 땅콩은 콩과에 속하는 1년생 초본식물 또는 그 열매를 가리키는데요~ 열대 및 아열대의 고온 건조한 지역이 재배에 적합해요~ 주로 물 빠짐이 좋은 모래흙이 있는 강가에서 재배되는데요~ 땅콩은 나무 열매가 아닌데요~ 땅속에서 자라죠~ 땅콩은 완두콩과 같은 씨앗의 한 종류라고 보시면되요~ 아몬드, 캐슈넛, 헤이즐넛처럼 나무에서 나온 견과류와 달리 땅콩은 완두콩처럼 꽃이 피는 식물의 씨앗 꼬투리에서 자란답니다! 견과류의 왕이라 불리우는 땅콩! 땅콩에는 특히 단백질이 풍부한데요~ 땅콩 100g당 25.8g이나 들어있어요~ 고단..
귤은 겨울 하면 떠오르는 대표적인 과일이죠~ 날씨가 추워지면서 귤을 찾는 사람들이 많아지고 있는데요~ 지금부터 귤 활용법에 대해서 자세히 알아볼건데요~ 귤 효능, 귤껍질 효능, 귤 고르는 법, 귤 보관법, 귤 칼로리, 귤다이어트 등 다양하게 알아보구요~ 껍질까지 버릴 수 없는 귤껍질차인 귤피차에 대해서도 알아볼께요! 귤의 다양한 효능을 알아볼까요? 겨울철 자꾸만 손이 가는 과일 바로 귤 이죠~ 비타민 섭취가 부족한 겨울철, 귤은 저렴하게 즐길 수 있는 비타민 공급원으로 손색이 없는데요~ 귤은 달고 신맛이 특징이죠~ 알맹이 뿐 아니라 껍질도 버릴 게 없는 비타민 덩어리 귤은 추운 겨울에 재배한 것이 비타민C가 더욱 늘어나기 때문에 겨울철에 많이 먹는 게 건강에 더 좋다구 해요 귤은 비타민의 보고 라고 불릴..
요즘 신종 코로나 바이러스 우환 폐렴 때문에 걱정이 많은데요~ㅠㅠ 공포에 손세정제와 마스크는 사고 싶어도 물건이 없어서 못 살 지경인데요~ 그래서 준비했습니다~ 물과 알코올만 있으면 집에서 손쉽게 만들 수 있는데요~ 손소독제 한번 만들어 볼까요? 집에서 간단하게 손 세정제 만드는 방법을 알려드릴건데요~ 일단 준비물이 필요하겠죠? 손 세정제는 소독용 에탄올(무색 에탄올 99% 250ml 약국 1000원 정도), 글리세린( 100ml 약국 1000원 정도), 정제수 으로 만들 수 있는데요~ 정제수가 없다면 물을 끓여서 사용하시면 되요! 손 세정제를 담을 깨끗한 휴대 용기도 필요합니다! 모두 약국에서 쉽게 구할 수 있는 것들이에요! 에탄올을 사용할 때는 눈이 시리거나 두통이 올 수 있으니까요~ 환기가 잘 되게..
신이 인간에게 준 마지막 선물로 불리는 음식! 뛰어난 항암효과와 항산화 효과 차가버섯을 아시나요? 천연 암 치료제 로도 불리는데 그만큼 차가버섯은 다양한 효능을 가지고 있답니다~ 지금부터 차가버섯의 효능, 차가버섯 먹는 법, 차가버섯 부작용, 차가버섯 고르는법, 차가버섯 보관법 등 차가버섯에 모든걸 알아볼께요^^* 차가버섯은 북위 45도 이상의 혹한의 추위를 견뎌낸 시베리아의 자작나무에서 자라구요~ 자작나무의 수액을 빨아먹고 자라는 천연 버섯인데요~ 주로 시베리아, 북아메리카, 북유럽 등 추운 지방에서만 서식하는 버섯으로 면역력 증강, 항암 및 성인병 예방 효과로 주목받고 있어요~ 흑갈색의 나무 덩어리처럼 생긴 차가버섯은 자작나무에 기생하여 영양분을 먹고 자라는데요~ 우리가 흔히 알고 있는 대부분의 버섯..
설날 항상 세배 어떻게 하는지 생각이 안나시죠? 손은 어떻게 해야하지? 헤깔려 하시는데요~ 세배 잘해서 복돈 받으면 얼마나 좋겠어요~ㅋㅋ 오늘은 세배 하는방법에 대해서 자세히 알아볼께요^^* 세배는 정월 초하룻날에 하는 새해의 첫인사로 남자와 열자 새배하는 방법이 다른데요~ 이것만 알아두세요~ 세배를 할 때는 손을 포개고 인사하는 자세인 공수인사로, 공수 인사를 할 때는 남자는 왼손을, 여자는 오른손을 위로 올리면 되는데요~ 우선 남자 세배법 부터 알아볼께요^^* 남자 세배하는 방법 첫번째 왼손을 위로 하여 손을 잡고 눈높이로 올려주세요~ 두번째 엎드리며 왼쪽 다리부터 꿇어 줍니다~ 세번째 팔꿈치를 바닥에 붙이며 이마가 손등에 닿게 머리를 숙이구요~ 네번째 앉은 반대 순서로 일어날때는 공수한 손을 오른쪽..
설 연휴 다들 잘쉬고 계시나요? 설음식 동그랑땡 만들어 볼건데요~ 가장 주목받고 있는 동그랑땡 레시피는 요리연구가 백종원이 한 방송에서 공개한 조리법인데요~ 백종원이 공개한 동글동글 맛있는 동그랑땡 만드는법 알아볼께요^^* 음식을 가족과 도란도란 나눠 먹는 설은 살찔 걱정이 앞서지만, 일 년에 한 번뿐인 설을 푸짐한 음식과 보내는 것도 나쁘지 않죠~ 설 하면 생각나는 음식 전인데요~ 꼬치전, 육전, 동태전 등 다양한 전 종류가 있지만 그 중 단연 인기 있는 메뉴는 바로 동그랑땡 아닌가요?ㅋㅋ 동그랑땡은 다진 돼지고기와 소고기에 각종 채소와 두부 등을 넣고 동그랗게 부쳐내는 음식인데요~ 육즙 가득한 동그랑땡을 만들기 위해서는 두툼하게 굽는 것이 좋다죠~ 백종원 동그랑땡 만드는법으로 쉽고 간단하게 만들 수 ..
미리 인사드려요~ 새해 복 많이 받으시고 2020년 건강하세요! 2020년 경자년을 맞아 설연휴를 앞두고 설날 새해 인사말 알아볼건데요~ 베스트 추천 인사말과 피해야할 인사말~ 새해 인사말 잘쓰는법 알아볼께요! 경자년(庚子年)의 의미는 다음과 같은데요~ 첫 번째 글자 '경'(庚)는 천간의 일곱 번째 글자로 금(金)에 해당하며 색깔로 따지면 흰색을 의미하구요~ 두 번째 글자인 '자'(子)는 십이지지의 첫 번 째 글자이며 동물로는 쥐를 뜻해 경자년을 '하얀 쥐의 해'라고도 부르죠~ 흰 쥐는 쥐 중에서도 우두머리에 해당하며 매우 지혜로운 짐승을 상징하는데요~ 흔히 새해에 주고 받는 연하장에 많이 사용되는 문구인 근하신년(謹賀新年)은 "삼가 새해를 축하한다"는 뜻이에요~ 설날 인사말은 주로 행복·건강·행운·평안..
절벽 위 검은 보물로 불리는 석이버섯 아시나요? 예로부터 왕들이 즐겨먹는 궁중음식으로 왕비의 태교음식이기도 한 보물, 석이버섯! 조선시대 왕비들의 별식이자 회식에서 빠지지 않고 오르던 음식이라고 하는데요~ 석이버섯 효능과 부작용 요리방법등 자세히 알아볼께요^^ 석이(石耳) 또는 석이버섯은 석이과에 속하구요~ 한국과 중국, 일본 등지에 분포하는 지의류의 하나로 깊은 산의 바위에 붙어서 자란답니다~ 지의체는 보통 지름 3-10cm의 넓은 단엽상으로 대부분 원형이고 가죽질인데 건조시에는 위쪽으로 말린답니다! 표면은 황갈색 또는 갈색으로 광택이 없고 밋밋하구요~ 때로는 반점 모양으로 떨어지는 노출된 백색의 수층이 부분적으로 나타나있죠~ 석이버섯은 깊은 산의 바위에 붙어서 자라는 엽상지의로 자생량이 적고 채취하기..
요즘 핫한 배종옥씨 나이 가늠 불가죠? 건조한 피부 개선됐다는 동안의 비결이 담긴 마성의 뷰티템 배종옥 팩! 배종옥 피부관리법 레몬꿀팩 만들어볼께요^^* 일단 프로필을 살펴볼께요~ 영화배우이자 탤런트 배종옥 1964년 5월 13일 생 배종옥은 올해 나이 57세 진짜 리얼 나이? 1985년 KBS 특채 탤런트로 데뷔! 신체 - 키 163cm, 몸무게 45kg 종연된 드라마 우아한가에 출연했구요~ 요즘 장진의 웰메이드 코미디 연극 꽃의비밀에 출연하구 있어요~ 영화 킹메이커 : 선거판의 여우 개봉예정 이랍니다! 요즘 전참시나 방송에서 많이 활동하고 있쥬? 이제 본격적으로 배종옥 피부관리 비법인 레몬꿀팩 만들어볼께요! 배우 배종옥이 피부 좋아지는 법으로 자신이 직접 만드는 팩을 언급했는데요~ 해피투게더4에서 ..
이달부터 건강보험료율이 3.2% 오르고 장기요양보험료율도 10.25% 인상되는데요~ 보건복지부와 건강보험공단은 이같은 내용의 국민건강보험법 시행령 일부 개정령안과 노인장기요양보험법 시행령 일부 개정령안이 이달부터 시행된다고 밝혔는데요~ 2020년 건강보험료 인상과 퇴직자 건강보험료 줄이는 꿀팁 알아볼께요!! 직장가입자의 월평균 건보료는 11만2천365원에서 11만6천18원으로 올라 3천653원을 인상되는데요~지역가입자의 가구당 월 평균 보험료도 8만7천67원에서 8만9천867원으로 2천800원 오릅니다~ 장기요양보험요율은 지난해 8.51%에서 10.25%로 1.74% 포인트 올라 가구당 월평균 장기요양보험료는 지난해 9천69원에서 1만1천273원으로 2천204원 인상된다구 해요! 건강보험료율과 장기요양보..
세월이 지나면 사람은 누구나 나이가 들게 되죠? 그렇기 때문에 사람의 신체는 자연스럽게 늙게되는데요~ 여성의 경우 노화가 진행되면서 난소의 기능이 떨어지면서 폐경이 나타나는데요~ 이때 생리가 완전히 끊기면서 갱년기를 겪게 되는데요~ 특히, 여성갱년기를 겪을 때는 여성호르몬 분비가 줄어들면서 각종 성인병도 함께 찾아올 수 있어 주의해야 하는데요~ 여성갱년기의 원인, 주요증상, 자가진단방법, 도움이 되는 먹거리 등 자세하게 알아볼께요^^* 나이가 들면 몸 여기저기에 문제가 생기죠~ 이는 노화로 인한 자연스러운 현상인데요~ 면역력이 떨어지면서 감염 질환에 걸리기 쉬워지고 많이 사용한 관절에 통증이 느끼는데요~ 호르몬은 어떨까요? 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 호르몬도 시간이 지날수록 분비량이 줄어듭니다~ 여..
잠자고 있는 내 보험금을 한눈에 찾을수 있는 방법을 아십니까? 바로 내보험 찾아줌 인데요~ 서비스를 통해 그간 국민들이 찾아가지 않았던 수조원의 보험금이 쌓여 있기 때문에 자신에게도 해당하는지 확인하고 이를 수령할 수 있는데요~ 내보험찾아줌 사이트와 내보험 다보여 사이트 이용방법과 그리고 여러가지 숨은 내 보험금 찾기 노하우까지 함께 자세히 알아볼께요^^* 보험 계약이 종료되었음에도 보험금을 받아가지 않아 보험사에는 미수령 보험금이 쌓이고 있는데요~ 이를 대체로 숨은 보험금 이라고 부르는데요~ 이처럼 나의 보험을 간편하게 볼 수 있고 숨은 내 보험료 찾기까지 할 수 있는 내보험찾아줌, 내보험다보여 사이트가 숨은 돈 찾기 위한 이들에게 인기가 많아요~ 내 보험 찾아줌에서 사망보험금의 경우에는 어떤 경위로 ..
겨울철 면역력 강화 음식 곰보배추 아시나요? 보물은 멀리 있지 않은데요~ 조금만 관심을 가지고 주변 산과 들을 둘러보면 약이 되는 토종 풀이 꽤 많죠? 이번에 소개할 약초는 바로 곰보배추 인데요~ 효능과 부작용 먹는법등 자세히 알아볼께요^^ 곰보배추란 우리나라 중남부지방에 주로 자라는 배추로 생김새가 올록볼록 못생겨 곰보배추 라고 불리는데요~ 곰보배추는 꿀풀과의 여러해살이풀로, 봄동과 비슷하게 생겼죠~ 들판이나 논둑, 밭, 강변 등에서 자라며 대도시의 아파트 화단에서도 어렵지 않게 볼 수 있는데요~ 고도가 낮은 지역의 다소 습하고 햇볕이 잘 드는 곳에 자라는 두해살이풀인 곰보배추정식명칭은 배암차즈기 인데요~ 줄기는 네모지고 밑을 향한 잔털이 있구요~ 높이 30~70cm로 자란답니다~ 꽃은 연한 보라색이고..
항상 즐겁고 맛나게 보는 수미네 반찬~ 너희, 반찬은 좀 하니~? 초간단 애호박국수 레시피가 관심을 받고 있는데요~ 김수미는 혼자 사는 사람들이 간단하게 먹는 애호박 국수 라며 국물 없이 애호박을 통째로 한다~ 5분이면 한다고 호언장담했는데요~ 그렇다면 만들어봐야 겠죠? 한번 만들어 볼까요? 수미네 반찬 에서는 배우 이태곤, 광희, 골든차일드 보민이 3기 신입생으로 등장했는데요~ 낚시와 음식에 일가견이 있는 베테랑 자취생 이태곤은 자취 경력 14년 차라구 하는데요~ 그 동안은 제 마음대로 요리를 해먹었는데 제대로 배워보고자 나왔다구 하구요~ 광희는 자취생은 아니고 부모님이 저희 집에 들어와 사신다구 해요~ㅋㅋ 엄마는 매일 기도하러 교회가시고 아빠는 골프치러 가셔서 자취생이나 다름없다고 하네요~ㅋ 또 숙소..