송근봉을 아시나요? 사람이냐구요? 아닙니다! 바로 바로 겨울철 보약 신비의 약재라구 하는데요~ 소나무에게는 저승사자로 통합니다! 여성에게 좋은 음식으로 알고있는데요~ 송근봉이 무엇인지? 어디에 좋은지 부작용은 없는지? 한번 자세히 알아볼께요^^* 송근봉이란 소나무 송(松), 뿌리 근(根), 봉우리 봉(峰) 한자를 써 적송 뿌리에 혹이 달렸다 해서 붙여진 이름인데요~ 즉 소나무 뿌리에 균사체가 들어가면서 생기는 혹이라구 보시면 돼요~ 송근백피라고도 하구요~ 동의보감에도 기록된 것으로 알려진 송근봉은 소나무 뿌리에 포자균이 붙어서 혹처럼 자라난 뿌리혹은 소나무가 양분을 흡수하는 것을 방해하기 때문에 소나무에게는 독이 되지만, 사람에게는 어혈을 풀어주는데 도움이 되고 혈액순환을 원활하게 도와주는 약재로 쓰인다..
속이 빨간 무 보셨나요? 바로 수박무 인데요~ 달큼한 맛에 영양까지 듬뿍 수박무! 무에서 수박맛이 난다? 진짜? 궁금하시죠? 위 건강을 지켜 성장기에 좋은 음식으로 알려졌는데요~ 수박무가 무엇인지? 수박무 효능과 부작용 수박무 먹는 법등 수박무에 대해 자세하게 알아볼께요^^* 수박무의 영어 이름은 Watermelon Radish (워터멜론 래뒤시) 인데요~ 겉은 일반 무와 유사하지만 속은 수박처럼 붉어 붙여진 이름이라구 해요~ 2013년부터 국내에서 재배되기 시작했는데요~ 일반 무보다 크기가 작고 사과나 배처럼 동그란 모양을 한 것이 특징이에요~ 속은 수박처럼 붉은색을 가지고 있어 수박무라고 불리는데 청량하면서도 단 맛이 난다구 해요~ 당도가 실제로 수박과 비슷하기 때문에 과일처럼 먹어도 된다 하여 과일..
오늘은 겨울의 시작을 알리는 입동 인데요~ 성큼 추워진 날씨 이때 몸에 좋은 입동 음식은 뭐가 있을까요? 입동의 뜻과 유래 음식등 자세히 알아볼께요^^* 입동은 겨울의 문턱이죠! 오늘은 24절기 중 19번째 절기인 입동 인데요~ 입동은 11월 8일 오전 2시 24분이랍니다~ 한국세시풍속사전에 따르면 이날부터 겨울이 시작된다고 해 입동 이라고 하구요~ 태양의 황경이 225도일 때이구요~ 양력으로는 11월 7일 또는 8일 무렵, 음력으로는 10월에 들어요~ 서리가 내린다는 상강 후 약 15일, 첫눈이 내린다는 소설 전 약 15일 이에요! 중국에서는 입동 후 5일씩을 묶어 3후로 삼았는데요~ 초후, 중후, 말후가 그것으로 초후에는 비로소 물이 얼기 시작하고, 중후에는 처음으로 땅이 얼어붙으며, 말후가 되면 꿩..
abc주스가 혈관을 청소해주는 해독주스로 입소문을 타면서 abc주스를 만드는 방법에 많은 대중들의 시선이 집중되고 있는데요~ 내장지방 배출하는데 탁월하다는 ABC 주스의 정체 공개됐는데요~ 효능과 레시피 한번 알아볼께요^^ 따라오시죠! 나는 몸신이다에서는 전 세계 열풍! 내장지방 배출하는 ABC주스를 주제로 이야기 했는데요~ 독일, 미국, 영국, 인도 등 세계 각국에서 일명 기적의 주스라 불리며 큰 인기를 끌고 있습니다! ABC주스는 식재료의 첫 글자를 따서 붙여진 이름으로 혈관청소주스이자 해독주스 효능을 지니고 있다는 abc주스는 사과(apple)와 비트(beet), 당근(carrot)을 넣어 만든 주스 인데요~ 착즙 주스로 건강을 챙기고 싶지만 어떤 재료를 넣어야 할지 모르겠다면 ABC만 기억하세요~..
LGG 유산균 조금 생소하시죠? 하지만 효능만큼은 우수하다고 하는데요~ 내산성, 내담즙성 강하고 소장 대장 면역 효능이 뛰어나다고 하는데요~ 세포에 달라 붙어 장까지 도달하는 LGG 유산균 효능 알아볼께요! LGG 유산균이란? LGG 유산균은 1985년 미국 터프츠 의과대학의 고르바 교수와 골딘 교수가 건강한 사람의 장에서 처음 발견한 것으로, 우리 몸의유해균을 없애주고 장까지 안전하게 도달하게 해주는 프로바이오틱스의 일종인데요~ lgg유산균은 락토바실러스 람노서스 GG라는 뜻으로 프로바이오틱스의 일종인데요~ 프로바이오틱스는 우리 몸의 유해균을 없애주고 이익균을 장까지 도달하게 하는 기능을 하죠! LGG 유산균은 전 세계적으로 가장 활발한 연구가 이루어지고 있는 유산균이라구 하는데요~ 현재까지 나온 연구..
최근 건강 프로그램에서 어류 콜라겐 가루 자주나오죠? 노화를 대처하는 우리들의 자세에 대한 방법은 어떤 것이 있을까요? 어류콜라겐 효능과 부작용 먹는방법 한번 알아볼까요? 콜라겐이란? 피부건강에 없어서는 안 될 성분이 바로 단백질인데요~ 몸속에서 물, 지방을 제외한 대부분은 단백질인데 그 단백질 종류만 100만 가지 이상이라구 해요~ 이렇게 수많은 단백질 가운데 피부노화와 밀접한 단백질을 콜라겐이라고 한다. 단백질의 한 종류인 콜라겐은 세포 사이 사이를 연결하는 경단백질의 일종이에요~ 콜라겐의 경우 뼈와 관절, 인대, 치아와 잇몸 등을 이어주는 보살펴주는 역할을 하는데요~ 이때 콜라겐이 인체의 콜라겐 구조와 가장 유사하여 건강함을 부여한답니다~이처럼 몸 속 주요 성분을 가지고 있는 콜라겐은 동물성 콜라겐..
저탄고지 식단이 방송에 나오면서 체중 감량에 효과적인 식단으로 주목받고 있는데요~ 지방의 누명 벗긴 저탄고지 식이요법 다이어트 알아볼건데요~ 살만 빠지면 된다고 생각 하시는분들도 저탄고지 부작용도 알아봐야겠죠? 저탄고지 식단 한번 자세히 알아볼께요^^* MBC 스페셜 2019 지방의 누명 편이 화제가 됐었죠~ 탄수화물을 적게 먹고 지방 섭취 비율을 늘리는 일명 저탄고지 식단으로 다이어트에 성공한 사람들의 생생한 후기가 공개되면서 저탄고지 식이요법이 재조명 받고 있어요~ 저탄고지란? 저탄수화물 고지방식의 줄임말로, 할리우드 여배우들의 다이어트 방법으로도 잘 알려진 식이요법 인데요~ 다이어트의 핵심은 우리 몸이 사용하는 주 에너지원을 탄수화물에서 지방으로 바꾸는 데 있어요! 저탄수화물 고지방 식단(LCHF,..
전국이 지금 할인 열풍이죠! 저도 새벽에 신발하나 구매했는데요~ 한국도 코리아 세일 페스타가 열리고 있는데요~ 세일하는 곳도 알아보구요~ 2019 블랙프라이데이 구매예정이었던 제품을 싸게 사는 법 해외직구 하는 방법 한번 알아볼께요! 미국 블랙프라이데이란? 미국 미국 블랙프라이데이는 미국 추수감사절 이후부터 시작되는 대형 세일 행사 인데요~ 블랙프라이데이 명칭의 이유는 할인을 파격적으로 많이 해 급승한 판매로 인해 거래내용을 적은 종이에 판매된 제품의 기록이 검은색 잉크로 빼곡하게 적힌다는 것에서 시작됐답니다! 미국 블랙프라이데이 기간은 매해 11월 4째주 미국의 추수감사절 바로 다음날의 금요일 인데요~ 그렇기 때문에 2019년의 블랙프라이데이 세일기간은 한국 날짜로 11월 29일이 된답니다! 1년 중에..
하나의 애플리케이션만으로 모든 은행 계좌에서 자금 출금과 이체 등이 가능한 한번에 이용할 수 있는 오픈뱅킹 서비스가 시행됐는데요~ 이에 맞춰 은행권은 기존 모바일뱅킹 앱에 오픈뱅킹 메뉴를 신설하고, 다양한 서비스와 관련 상품 출시를 준비하고 있답니다~ 오픈뱅킹 참여은행 등 한번 자세히 알아 볼까요? 오픈뱅킹 이란? 은행이 보유한 결제 기능과 고객 데이터를 제3자에게 공개하는 제도 인데요~ 핀테크 기업과 은행들이 오픈 API 방식으로 모든 은행의 자금이체 및 조회 기능을 자체적으로 제공할 수 있는 시스템! 한마디로 금융 소비자는 하나의 은행 앱에 자신의 모든 은행 계좌를 등록해 편리하게 금융서비스를 이용할 수 있는 공동 결재 시스템 이라구 보면 돼요! 오픈뱅킹은 현재는 지급결제 중심의 공동 오픈 API시스..
드디어 애플이 소음 차단하는 인이어 에어팟 프로를 출시 했는데요~ 저는 아이폰 쓰는 입장에서 너무너무 기다렸어요~~ㅋㅋ 애플 프리미엄 무선 이어폰 에어팟 프로 한번 자세히 알아볼까요? 애플이 무선 이어폰 에어팟 시리즈에서 처음으로 프로 버전을 선보였는데요~ 에어팟 프로는 외부 소음을 차단하는 노이즈 캔슬링 기능을 강화한 것이 특징이에요~ 착용감과 밀착감을 위해 인이어 방식으로 디자인 됐답니다! 에어팟 프로 의 가장 큰 특징은, 이전 1, 2세대 에어팟과 달리 인이어 형태라는 점인데요~ 덕분에 오픈형과 달리 주변 소음을 효과적으로 차단할 수 있구요~ 조금 더 편안한 착용감을 느낄 수 있고, 더 풍성한 사운드를 보여줄 것으로 기대되는데요~ 애플은 에어팟 프로 사용자의 귀 굴곡에 따라 변형되는 세 가지 사이즈..
바다의 초록 보물로 통하는 차세대 건강식품 스피루리나! 들어보셨나요? 다이어트에도 효과적이라구 하는데요~ 지금부터 스피루리나 효능과 부작용 먹는법 자세히 알아볼께요^^ 최근 많은 관심을 받고 있는 스피루리나는 빼놓을 수 없는 슈퍼푸드가 됐는데요~ 세계 보건기구에서 미래식량으로 선정할 정도로 영양소와 단백질이 풍부한 스피루리나는 차세대 건강식품으로 주목받고 있는데요~ 또한 스피루리나의 단백질 함량은 달걀의 5배에 달해 미국 항공 우주국이 선정한 우주 식량이에요~ 스피루리나는 청정해역에서 자라는 해조류의 한 종류로 활성산소 제거에 탁월하다고 알려졌구요~ 미란다커도 복용한다고 알려져 더욱 유명해진 스피루리나 효능과, 스피루리나 먹는법, 스피루리나 부작용 알아볼건데요~ 스피루리나는 멕시코와 같은 열대지방에 서식..
일교차가 큰 환절기를 맞아 발열, 콧물, 기침 등으로 고생하시는 분들 많으시죠? 저도 지금 감기때문에 고생하구 있어요...ㅠㅠ 전반적으로 감기에 대해서 자세히 알아볼건데요~ 쌀쌀해진 날씨 감기에 좋은 음식과 감기 빨리 낫는 방법 알아 보자구요! 공기가 건조하고 일교차가 큰 환절기죠~ 이런 시기에는 감기에 주의해야 하는데요~감기는 바이러스에 의해 발생하는 호흡기계의 감염 증상이랍니다~ 감기에 걸렸을 때 흔히 나타나는 증상으로 재채기, 코 막힘, 콧물, 인후통, 기침, 미열, 두통 및 근육통과 같은 증상이 나타나죠~ 독감에 걸렸을 때에는 두통, 발열, 오한과 같은 전신 증상과 함께 목 부위의 통증 및 기침과 같은 호흡기 증상이 동반되구요~ 환자에 따라서는 감기와 비슷하게 발열이 없이 호흡기 증상만 나타나기도..
날씨가 쌀쌀해지면 온 몸이 움츠러들면서 관절도 수축되는데요~ 그러면서 내몸에 관절들이 이상이 생기고 아픈데요~ 가을철 관절 건강 지키고 염증에 좋은 음식으로 알려진 보스웰리아! 관절과 근육 이완 등 진통 효과에 뛰어난 보스웰리아 효능과 부작용 먹는법~ 한번 자세히 알아볼께요^^* 천연 관절영양제라 불리는 보스웰리아는 인도 고산지대에서 자라는 유향나무의 수액을 채취해서 굳힌 것인데요~ 굳어진 고무 수지에서 테레빈유가 생성되므로 고무 수지는 때로 일반 유향 또는 미국 유향이라고도 불린답니다! 한 그루당 1년에 500g씩 채취한다구 해요~ 식품의약품안전처, 미국국립보건원 등 다양한 기관에서 효능을 인정받았을 뿐만 아니라 가수 강애리자를 비롯한 많은 사람들이 보스웰리아의 효능을 통해 관절염이 나아지기도 했다구 ..
유채꽃씨유는 대표적인 봄꽃인 유채꽃의 씨앗인 유채씨앗에서 수확한 기름 인데요~ 유채꽃씨유에는 다양한 효능과 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있어요~ 노화방지에 탁월한 유채꽃씨유 효능과 부작용 한번 자세히 알아볼까요? 유채꽃씨유란 유채의 씨앗을 압착해 만든 기름으로 유채꽃은 예부터 혈을 돌게하고 뭉쳐있는 기를 없애준다고 기록돼있는데요~ 유채꽃은 한방을 목적으로 꾸준히 사용돼 왔구요~ 올레인산이 풍부해 혈관 벽을 두껍게 만드는 LDL 콜레스테롤을 낮춰 혈당 조절과 혈관 질환 예방, 심장질환 예방에 도움을 준다구 해요~ 유채꽃씨유는 지용성 비타민 중 하나인 토코페롤이 풍부해 세포 막을 구성하고 있는 불포화지방산의 산화를 억제해 세포 막의 손상과 조직의 손상을 막아 노화 방지에도 훌륭하답니다! 아름답게 만개한 ..
부마 민주항쟁이 40년 만에 국가기념일로 제정되면서 역사적 가치와 의미가 재평가됐는데요~ 4·19혁명, 5·18민주화운동, 6·10민주항쟁과 함께 대한민국 현대사를 대표하는 민주화운동 가운데 하나로 불리고 있어요! 부마민주항쟁 한번 자세히 알아볼까요? 1979년 10월 부산 및 마산 지역을 중심으로 벌어진 박정희의 유신독재에 반대한 시위사건 인데요~ 1979년 5월 3일 신민당 전당대회에서 민주회복의 기치를 든 김영삼이 총재로 당선된 후 정국은 여야격돌로 더욱 경색되었습니다! 이어 8월 11일 YH사건과 9월 8일 김영삼에 대한 총재직 정지 가처분 결정 되고 10월 4일 김영삼의 의원직 박탈 등 일련의 사건이 발생함으로써 유신체제에 대한 야당과 국민의 불만이 크게 고조되었죠~ 그러한 가운데 10월 13일..
10월 14일은 무슨데이? 연인과 함께 즐기는 와인데이 인데요~ 와인데이란 연인들이 서로의 사랑을 확인하는 날이기도 하구요~ 연인들이 와인을 함께 마시며 행복한 시간을 보내는 날이기도 해요! 와인데이에 대해서 한번 알아볼께요^^* 와인데이의 유래 과거 포도 수확기에서 찾을 수 있는데요~ 주로 포도 수확 철인 10월과 11월에 와인 축제가 많이 열리죠~ 그 중 기념 날짜인 14일이 와인데이로 자리매김 하게 됐답니다~ 일각에서는 와인데이 또한 데이 마케팅으로 업계의 상술이라는 지적도 끊이지 않고 있죠~ 와인데이가 억지라는 사람도 많지만, 실제 와인 업계는 와인데이가 밸런타인데이, 화이트데이에 이어 연인들의 3대 기념일이라고 주장한다구 해요! 와인 효능 알아볼까요? 와인은 심장병을 예방해주고, 소화, 항암 효..
구기자 가루가 다이어트에는 물론 치매 예방에도 좋은 것으로 알려졌는데요~ 남성 정력 강화와 간 건강에 좋은 고지베리라 불리는 붉은 열매 구기자~ 효능과 먹는법 한번 자세히 알아볼께요^^* 구기자란? 구기자란 가지과에 속하는 구기자나무의 열매로 자주색 빛을 띠는 열매인데요~ 구기자제철은 7월~11월인데요~ 일반적으로는 8월이나 9월에 붉게 익는다구해요~ 몸속 지방을 빼주는 효능으로도 화제를 모은 식물이기도 하죠! 구기자는 주로 건구가지 나 구기자 분말로 섭취하는데요~ 관목의 일종 고지베리인 구기지가루는 과연 얼마나 몸에 좋을까요? 우리나라에서 구기자 라고 알려진 붉은색 베리인데요~ 역사적으로 티베트 등에서 천년이 넘는 시간 동안 재배되었을 정도로 인체에 좋은 영양성분을 가득 함유한 것으로 알려져 있어요~ ..
달빛조각사는 카카오게임즈에서 서비스하는 SD캐릭터를 활용한 게임인데요~ 소설 달빛조각사를 원작이구요~ 4등신의 귀여운 캐릭터들이 모험하는 모바일 MMORPG입니다~ 어제 정식 오픈했죠! 이제 직업과 스킬 자세히 알아볼께요~ 따라오시죠^^* 모바일 MMORPG 카카오게임즈 달빛조각사가 10일 정식 오픈한 가운데 게임 속 캐릭터 궁금하시죠? 달빛조각사는 인기 게임 판타지 웹소설 달빛조각사를 최초 활용한 모바일 게임이구요~ 리니지와 바람의 나라 등 대작을 연달아 히트시킨 스타 개발자 송재경 엑스엘게임즈 대표와 김민수 PD가 제작에 참여했답니다! 이에 더해 아기자기한 그래픽 캐릭터와 새로운 직업인 무직, 주택, 요리, 조각 등 다양한 콘텐츠가 추가됐어요~ 한번 자세히 알아볼께요^^* 게임에서는 오픈월드 형태의 ..
모바일 게임 달빛조각사 리니지2m v4등 대작들 경쟁이 불이 붙었어요~ 달빛조각사 바로 어제 출시가 됐구요~ 넥슨 야심작 V4는 캐릭터명 선점~ 리니지2M 15일 캐릭터 생성할수 있다구 하는데요~ 출시일과 사전예약등 게임에 대해서 좀더 자세히 알아볼께요! 모바일 게임 대작 경쟁이 본격화됐죠~ 달빛조각사가 사전 다운로드 서비스와 출시로 앞서 나간다면 V4와 리니지2M은 출시 전 사전 캐릭터명 선점과 캐릭터 생성 등을 지원해 경쟁에 합류할것으로 보이는데요~ 달빛조각사는 소설 이야기에 옛 PC 게임 감성을 담은 신작이구요~ V4는 MMORPG 장르 본연의 재미를 강조한 게임이구요~ 리니지2M은 그동안 보지 못했던 혁신적인 그래픽 연출성과 대규모 전투의 한계를 극복한 작품으로 꼽히고 있답니다! 모바일 게임 대작..
오늘은 제573돌을 맞이한 한글날 인데요~ 한글날은 세종대왕이 한글을 창제한 것을 기념하고 한글의 우수성을 기리기 위해 국경일로 지정된 날이죠~ 한글날에 대해 얼마나 알고 있나요? 태극기 다는 법과 공휴일 지정된 이유등 한글날 자세히 알아볼께요! 한글날은 세종대왕이 한글을 창제한 것을 기념하고 한글의 우수성을 기리기 위해 1949년부터 법정 공휴일로 지정됐는데요~ 한글날은 10월에 공휴일이 너무 많이 몰려있어 경제 활동에 효율성이 떨어지는 점 등을 이유로 1991년 국군의 날과 함께 법적공휴일에서 제외됐는데요~ 이후 한글단체 등의 꾸준한 문제제기에 2013년부터 법정 공휴일 로 재지정됐답니다! 세종 28년 서기 1446년에 한글을 반포한 세종대왕의 성덕과 위엄을 기리기 위해 기념일로 지정된 한글날은 5대..
오늘은 아침, 저녁 찬 공기로 이슬이 맺히는 한로 인데요~ 한로는 24절기 중 17번째 절기이며 2019년은 10월 8일 바로 오늘 이에요~ 이때는 공기가 선선해지면서 이슬이 찬 공기를 만나 서리로 변하기 직전의 시기라고 하는데요~ 한로 뜻과 음식 속담등 자세히 알아볼께요^^* 한로는 긴 밤 지새운 풀잎마다 찬 이슬이 알알이 맺히기 시작한다는 절기인데요~ 24절기 중 17번째 절기인 한로는 입추, 처서, 백로, 추분, 상강과 함께 가을 절기에 해당 한답니다~ 한로에 대한 기록을 살펴보면 한로는 9월의 절기이구요~ 옛사람들은 한로 15일 동안을 5일씩 3후로 나누어 초후에 기러기가 와서 머물고 차후에 참새가 큰물에 들어가 조개가 되고 말후에 국화꽃이 누렇게 핀다라고 기록돼있답니다~ 한로 기점으로 아름다운 ..
모체서 받는 첫 번째 선물 이죠? 모유 유산균의 효능에 대해 전에도 글을 썼는데요~ 다이어트에도 좋고 면역력에 탁월한 모유유산균 효능과 부작용~ 락토바실러스 가세리 bnr17에 대해서 또 한번 알아볼께요! 뚱보세균과의 전쟁 모유 유산균 이 평정한다! 모유유산균이란 여성의 모유에서 유익한 미생물을 분리하여 배양한 것인데요~ 영양학적으로 유수한 효능을 지닌 모유에는 수백 종의 유익균들이 살아서 활발히 움직이고 있어요~ 특히, 모유 속에 있는 락토바실러스 가세리 BNR17이 흡수가 잘 되는 단당류를 다당류로 합성해 흡수를 방해하는데요~ 이 때문에 체중 감량을 돕고 장 속 유익균을 늘려 장 건강을 강화시켜주는데에도 탁월하고 알려져 있답니다! 모유에는 많은 영양성분이 포함되어 있죠! 락토바실러스류의 경우 장 건강..
어골칼슘이 화제인데요~ 처음 들어보셨죠? 뼈의 형성 돕고 골다공증 발생을 예방한다고 알려져 있어요~ 그외에 다이어트에도 도움이 된다구 하는데요~ 어골칼슘은 어디에 좋나? 한번 자세히 알아볼까요? 어골칼슘은 생선의 뼈, 1000도 가량의 높은 온도에서 녹여 만든 것인데요~ 사람의 뼈를 비롯해 모유 칼슘과도 유사한 인산칼슘이 주성분이라구 해요~ 칼슘은 뼈와 치아를 만들고 골다공증을 예방하며 혈액의 응고를 돕고 스트레스를 완화하는데 도움을 주는데요~ 또한 칼슘은 심장의 규칙적인 박동, 신경전달 물질 분비, 효소 활성화, 백혈구 식균 작용, 세포의 분열 및 여러 영양소의 대사 작용 등의 효능을 지니고 있습니다! 어골칼슘은 생선뼈를 고온에서 소성시킨 인산칼슘으로 뼈 건강과 다이어트에 도움이 된답니다! 어골칼슘 효..
어류에 들어 있는 콜라겐을 지칭하는 건강식품 저분자콜라겐트리펩타이드가 많은분들에게 관심이 쏠리고 있는데요~ 여성들이 관심이 많은 저분자 콜라겐은 싱싱한 피부의 수분 보유력을 높여 촉촉하고 살구 같은 윤기 나는 피부 상태를 유지해 주는데요~ 저분자 콜라겐 효능과 부작용 자세히 알아볼께요~~ 저분자 콜라겐 트리펩타이드 관심 집중 효능 어떻길래? 피부건강과 흡수율 높은 저분자콜라겐 트리펩타이드로 지켜야 한다구 하는데요~ 피부, 뼈, 연골, 모발, 혈관 등의 구성성분으로 피부단백질의 80%를 차지하고 있는 콜라겐은 나이가 들면서 점차 줄어들어 20대를 정점으로 40대가 되면 절반으로, 60대에 이르면 1/3로 감소한다구 해요~ 체내 콜라겐의 생성량이 감소되면 피부탄력을 잃고 주름살이 느는 원인이 되는데요~ 콜라..
코코넛워터 효능이 요즘 화제인데요~ 코코넛워터가 다이어트에 탁월한 효과인 것으로 밝혀졌구요~ 해외배우는 물론 최지우, 가수 이소라 등 연예인들이 사랑하는 다이어트 음료로 알려져있어요~ 숙취해소와 노화방지 그리고 수분보충에도 도움 된다구 하는데요~ 코코넛워터, 얼마나 좋은지 한번 알아보자구요^^* 무더운 열대지방을 방문하면 갈색의 두꺼운 껍질을 가지고 있는 과일에 빨대를 꽂고 쪽쪽 빨아먹는 사람들을 쉽게 발견할 수 있죠~ 열대지방 방문 시 꼭 먹어봐야 하는 과일, 안 먹으면 섭섭한 코코넛인데요~ 코코넛워터는 체온을 조절해주는 필수 요소인 마그네숨과 미네랄이 풍부하며 식물성 성장호르몬 시코티닌이 함유돼 있어 세포의 노화 방지에 좋은 것으로 알려져있구 뿐만 아니라 소화제 역할을 해 급성위장염, 변비, 이질 등..
개천절은 하늘이 열린 날 이라는 뜻으로 기원전 2333년 단군이 단군조선을 건국했음을 기리는 국경일 인데요~ 한편 이번 개천절은 단군이 고조선을 세운 지 4352년 째 되는 날이에요~ 대한민국 5대 국경일인 개천절로 국기를 게양해야 합니다! 개천절의 뜻과 의미 등 자세히 알아볼께요! 하늘 열리고 단군이 나라 세운 경축일 개천절! 개천절은 5대 국경일 3.1절, 제헌절, 광복절, 한글날, 개천절 중 하나로 태극기를 다는 날인데요~ 개천절은 우리 민족 최초의 국가인 단군조선이 단군기원 원년인 서기전 2333년 음력 10월 3일에 건국된 것을 기념하는 날입니다~ 1909년 1월15일 대종교가 단군왕검을 신으로 모시면서 개천절이라고 명명되기 시작했구요~ 일제강점기 때는 민족의식을 고취하는 역할을 했답니다! 상해..
건강을 중요시 여기는 라이프스타일에 따라 영양성분이 풍부한 식품에 대한 관심도 늘고 있는데요~ 비타민 B군의 일종인 콜린(choline)의 다양한 웰빙효과에 주목하고 있는데요~ 생소한 콜린 음식들 효능 자세히 알아볼까요? 콜린의 효능에 대한 각종 연구결과들이 이어지면서 핫한 영양성분으로 떠오르고 있는데요~ 콜린이 처음 발견된 것은 1862년으로, 1998년 미국 의학협회는 콜린을 건강 유지에 필수적인 영양소로 규정했답니다~ 우리에겐 조금 낯설은 이름이지만 콜린은 계란이나 콩 등 친숙한 식품에 많이 들어있구요~ 콜린이 풍부한 식품으론 계란 노른자, 크릴새우, 유제품 등 동물성 식품과 콩류, 견과류, 씨앗류, 배추과 식물 등이 있어요! 한국인의 영양식품 계란! 이중에서 가장 최고의 공급식품은 계란 이라구 해..
10월부터 바로 오늘이죠~ 실업급여 늘고 고용보험료 오르는데요! 실업급여 지급 수준이 평균 임금의 50%에서 60%로 인상되고, 받을 수 있는 기간도 최장 270일까지 늘어나는데요~ 고용보험료율도 1.3%에서 1.6%로 0.3%포인트 인상되는데요~ 올해 기준 근로자 1인당 월평균 5249원을 더 내야 한다구 해요~ 실업급여에 대해서 전에도 글을 썼었죠~ 바뀐 실업급여 조건과 신청방법등 자세히 알아볼께요^^* 실업급여란, 실직한 근로자의 생활안정과 재취직을 촉진하기 위해 고용노동부가 지급하는 급여인데요~ 오늘 10월 1일부터 실직자의 생계를 지원하고 재취업 활동을 촉진하기 위해 실업급여의 지급수준을 평균 임금의 50%에서 60%로 인상한다구 밝혔는데요~ 이에 따라 평균임금이 낮아 상한액에 미치지 못한 실업..
요즘 호모시스테인과 생호박즙에 대한 관심이 높은데요~ 생호박즙 효능은 치매예방부터 다이어트효과가 있다구 알려져있어요! 섭취 방법과 주의 사항 알아볼거구요~ 생호박즙 어떻게 먹나 궁금하시죠? 한번 알아볼께요! 호모시스테인은 제2의 콜레스테롤로 불리는 물질로, 혈관질환의 원인이 되는데요~ 호모시스테인이 많아지면 혈관에 상처가 생기는데요~ 여러가지 혈관질환에 걸릴 수 있는 가능성이 높아집니다~ 특히 혈중 호모시스테인의 농도가 높으면 인지 장애와 치매 발생 확률이 높아진다구 하는데요~ 호모시스테인은 쉽게 말하면 단백질 찌꺼기라구 보시면 돼요~ 고단백질 식품을 먹으면 황을 비롯한 필수 아미노산인 메티오닌의 흡수가 증가하는데, 이 과정에서 부산물인 호모시스테인이 만들어 지는데요~ 비타민 B가 충분하면 메티오틴이나 ..
달맞이꽃종자유가 등장했는데요~ 궁금하시죠? 여성 자궁 건강과 월경 증후군등 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 달맞이꽃종자유 속 감마니놀렌산 무엇인지도 알아보구요~ 효능과 부작용 먹는법등 자세히 알아볼께요! 여성의 경우 환경과 나이에 따라 호르몬의 변화를 겪게 되는데 이 때문에 건강에 대한 관리가 중요한데요~ 여성에게 좋은 영양소로 알려진 달맞이꽃종자유는 갱년기 증상을 완화시키는 것은 물론 자궁 건강에도 도움을 주는것으로 알고있는데요~ 달맞이꽃종자유 속에 포함된 감마니놀렌산은 오메가6 지방산의 일종으로 음식을 통해 섭취해야 하는 지방산으로 알려져 있어요~ 달맞이꽃종자유에는 체내 모든 기관을 조절하는 호르몬 유사 물질을 만드는 감마리놀렌산이 함유되어 있는데요~ 감마리놀렌산은 혈중 콜레스테롤의 저하, 혈압의 정..