오일만 주스 만드는법 효과 부작용은? [영상]

다이어트에 좋은 오일만 주스 레시피가 한번 알아볼까요??

채널 A 나는 몸신이다 에서는 굶지 않고 살 빼는 해독 다이어트 식품으로 오일만 주스를 소개했는데요~~

오일만 주스는 지용성 독소를 빼주는 효과가 있는 것으로 알려져있습니다~~!!

 

 

지용성 독소 해독과 다이어트 효과가 있는 오일만 주스 주재료는 바로 레몬과 파슬리인데요~

파슬리 속 미리스티신 성분이 간해독 과정에 필요한 글루타치온 효소를 활성화시켜서 독소 해독을 도와 지방 연소를 높인다구 하구요~ 항산화 물질인 플라보노이드가 지방을 줄여 체중감량에 도움을 준다고 합니다~~

 

 

파슬리에 들어 있는 불용성 식이섬유가 장에 있는 독소를 흡착해 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다구 해요~~

파슬리 속 풍부한 칼륨은 콩팥의 여과 기능을 높여 독소 배출을 돕구요~

레몬은 항산화 항염증 성분이 지용성 독소를 해독하는 데 도움을 준다구 하니 참고하시구요~~

 

 

그럼 오일만주스 한번 만들어 볼까요??

 

재료는 파슬리 60g, 레몬 1개, 물 300ml만 있으면 끝입니다~ 참 쉽죠잉~~

일단 파슬리와 레몬 1개를 믹서에 넣습니다~~

그리고 믹서에 물 300ml를 넣고 곱게 갈아주면 끝!! 

 

 

오일만주스는 아침 공복에 마시는 것이 좋으며 몸속 지용성 독소와 지방을 빼주는 역할을 해요!!

만들어진 오일만 주스를 아침 공복에 마시면 되구요~ 5일 마시고 10일 쉬는 방법을 한달 동안 이 지속하면 된다구 하니깐요

요건만 지켜주시면 오일만 주스 다이어트 끝~~

 

 

레몬의 구연산 성분은 미네랄의 체내 흡수를 돕고 파슬리에 함유된 미네랄 중 칼륨의 체내 흡수를 돕기도 하는 것으로 알고있는데요~~ 이건 집에서 아침에 간단히 만들어 먹을수 있을거 같아요!!

 

 

파슬리 효능 알아볼께요!!

파슬리는 엽산이 풍부하게 함유돼 있는데요~ 엽산은 혈관과 심장에 무리를 주는 호르몬을 안정시키는 역할을 하구요~

항산화 성분이 풍부해 면역력을 높이고 노화방지의 효과가 있다고 알려져 있습니다~~

 

파슬리는 비타민과 마그네슘이 풍부해 천연 소염제 작용을 하구요~ 마그네슘을 비롯해 비타민K와 인이 풍부해 뼈를 튼튼하게 한다. 뿐만 아니라 파슬리는 담즙 분비를 촉진해 원활한 소화를 돕는다구 하니깐요~ 참고하세요!!

 

 

파슬리 부작용

 

파슬리는 허브의 일종으로 허브 알레르기가 있다면 섭취시 주의해야 한다구 하구요~ 

또 자궁수축을 유발할 수 있어 임산부는 섭취를 피하는 게 좋다구 합니다!!

혈당을 낮추기 때문에 당뇨약 복용 중이라면 전문의와 상담 후 섭취해야 한다구 해요! 

 

레몬도 한번 알아볼까요?? 

 

레몬속 폴리페놀은 비만이 원인인 백색지방 생성을 억제해 다이어트 효과가 크다구 알려져 있구요~ 인간을 포함한 포유동물에게는 백색지방과 갈색지방의 두 가지 지방이 존재한다구 하는데요~ 백색지방은 인체가 에너지로 사용하고 남은 칼로리를 저장 시키는 반면 착한 지방으로 불리는 갈색지방은 열을 발산해 칼로리를 연소시키고 에너지를 생성하는 역할을 한다구 합니다!!

 

 

물만 마셔도 살이 찐다 라는 말이 있죠?? 실제로 미세먼지 속 중금속이나 각종 세정제, 화장품, 항생제 등 약물과 살충제에는 기름에 용해되는 지용성 독소가 있다구 합니다!!

심지어 숨 쉬는 공기에도 지용성 독소가 있는데, 이게 몸속에 쌓이면 내장지방 원인이 되고, 쉽게 살찌는 체질로 변화하게 된다구 하는데요~~ 간단하면서도 효과좋은 오일만 주스 다이어트 비법 인데요!!

 

 

오일만주스 후기 보면요~ 개그우먼 신기루는 오일만주스 먹는 법으로 5일 만에 무려 4.6kg 감량에 성공~~

단, 파슬리, 레몬주스는 칼륨 함량이 높아 평소 신장, 콩팥이 좋지 않은 사람은 오일만주스 부작용 이 생길 수 있다.

또 신맛이 식도나 위에 부담을 줄 수 있어 꼭 휴지기를 가져야 한다구 합니다!! 꼭 지켜주세요~

오일만주스는 5일 동안 식단을 따로 조절하지 않고 평소 먹던 식단을 그대로 유지하면서 하루에 한 잔 공복에 마시는 디톡스 해독주스 입니다!!

 

 

지금까지 오일만 주스에 대해서 알아봤는데요~~

진짜 쉽고 간단하게 다이어트 할수 있을거 같구요~ 또 마시면 많은 효능도 있으니깐요~~몸에도 좋구요!!

저도 이번에 다이어트 도전~~ㅋㅋ

 

*출처 채널A 나는 몸신이다 독소해소 끝판왕 오일만 주스 재료 공개