로열젤리 효능 먹는법

요즘 로열젤리에 관심을 갖는 사람들이 많아지고 있는데요~

로열젤리는 면역력을 높여주는 식품으로 성인병, 고혈압, 당뇨에도 좋구요~

자양강장에도 좋은 음식으로 이에 많은 사랑을 받구있답니다!

지금부터 로열젤리의 효능 및 부작용 먹는법등 자세히 알아볼께요^^*

 

로열젤리(royal jelly) 란?

여왕벌이 먹는 영양분으로 여왕벌의 알은 부화하면 로열젤리를 먹게되는데요~ 한 연구 자료에 의하면 로열젤리를 먹은 벌은 일반 벌보다 성장했고 생명력에서도 차이를 보인다구 해요~

 

꿀벌 중에서도 일벌이 애벌레를 키우는 시기에 타선이 포육선으로 발달하여 로열젤리가 만들어지는데요~ 혈관을 통하여 머리에 있는 인두선에 로얄제리가 운반되어 저장된 다음 여왕벌에게 공급되죠~ 일벌의 유충에게는 사흘 동안만 먹이고 여왕벌을 기르기 위하여 저장되는 식품이라고 볼수있는데요~ 소량만 채취가 가능해 희소성이 높답니다!

 

 

로열젤리를 먹은 여왕벌은 300만개의 알을 낳고 일벌의 스무 배 정도 되는 기간동안 살아가구요~ 일벌보다 두 배 커다란 몹집을 가지게 되기 때문에 로얄제리를 먹으면 건강한 삶을 살며 장수를 하게 될 것이라고 알려져 있어요!

 

 

꿀벌은 프로폴리스 부터 로열제리 까지 우리에게 꼭 필요한 곤충이죠!

 

 

맛도 꿀맛~ㅋㅋ

 

 

천연보약으로 알려진 로얄젤리는 영국 여왕이 건강하게 살았던 비법으로도 알려져 있구요~ 중국의 왕도 섭취했다고 전해집니다~

 

 

최근에는 이를 로얄제리분말, 캡슐 등으로 편하게 먹을수 있죠!

 

 

로열제리속 핵심 성분인 하이드록시 데센산과 로열렉틴이 성인병을 완화하고 면역력 강화와 노화예방에 도움을 주는데요~ 하이드록시 데센산은 불포화지방산의 일종으로 인슐린 호르몬 분비 촉진, 고혈압과 당뇨병의 주범인 콜레스테롤, 중성지방 분해 및 배출에 효과적, 혈당과 혈압 완화에 도움이 되구요~

로열렉틴은 성장을 유도하는 단백질 성분으로 작용, 성장호르몬 역할을 해주는데 나이가 들수록 떨어지는 영양을 보충해 주구요~ 또 고혈압 개선, 암세포 억제, 면역세포 재생 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있답니다!

 

 

로열젤리 분말은 생 로열젤리를 동결 건조한 것으로 하이드록시 데센산이 4.0% 이상 함유 돼 있어야 하구요~ 함량이 높을수록 좋은 품질로 평가되고 있는데요~

로열젤리를 분말로 섭취할 경우 변질 위험이 적어 보관이 쉽고 각종 영양소가 고농축 된 상태로 적은양의 섭취만으로도 많은 양의 영양소를 공급받을 수 있어요!

 

 

로열젤리 속 불포화 지방산은 금속과 닿으면 산화되므로 나무 또는 플라스틱 도구를 사용하는 것이 좋아요~ 참고하세요!

 

 

로열제리 효능

로열젤리에는 단백질과 탄수화물, 수분과 지방이 들어있구요~ 다양한 비타민이 함유되어 있음과 더불어 로얄제리파우더에는 40여종의 생리활성물질이 들어있다구 해요~ 이를 구성하는 로열랙틴 성분은 신체 내에서 성장호르몬의 역할을 하며 생식능력과 수명을 결정하게 되는데요~ 호주로얄젤리에는 20종의 아미노산이 함유되어 있기에 세포가 재생하는데에도 도움이 되며 노화를 방지하는데 도움이 됩니다!

 

 

특히 로열젤리는 꿀에 비해 100배에서 200배 정도 혈류량을 증가시켜 신진대사가 원활해져 피로회복에 좋구요~ 또한, 로열젤리에는 신경 전달물질인 아세틸콜린이 풍부하게 들어있어 아이들 성장과 집중력 향상, 면역력을 증진시키기 위해서도 도움이 되기 때문에 자라나는 아이들에게도 로열젤리는 챙겨주기 좋은 음식이라고 할 수 있어요! 

 

 

생 로열젤리는 상온에 보관하면 변질될 있기 때문에 냉동 상태에서 보관해야 합니다!

 

 

로열제리 분말 먹는방법

하루 섭취 권장량이 0.5g으로 1/3티스푼 정도로 뜨거운 물에 타서 마시면 핵심 성분이 파괴될 수 있으니 찬물이나 미지근한 물에 타먹으면 되는데요~ 산도가 높은 음식과 함께 먹으면 효능이 없어질 수 있어 주의해야 해요~ 그래서 생로열젤리나 로열젤리분말을 먹을 때 매실이나 오렌지, 레몬과 같은 산도가 높은 음식은 꼭 함께 먹지 않아야 합니다!

 

 

로열젤리는 요구르트와 함께 먹으면 맛있게 즐길 수 있는데요~ 요구르트 100g에 로열젤리 0.5g 그리고 견과류 소량을 넣어주시기만 하면 완성!

 

 

 

로열젤리 부작용 및 주의사항

로열젤리는 알레르기가 있는 사람에게 좋지 않은데요~ 천식 환자 이거나 꽃가루나 꿀에 알레르기가 있다면 로열젤리를 섭취할때 피부반응, 호흡곤란 등의 부작용이 발생할수 있구요~ 심한 경우 쇼크가 올 수 있으니 주의하셔야 합니다~ 또한 위장건강이 좋지 않거나 과다섭취하면 속이 쓰릴 수 있으니 꼭 적정양만 드셔야합니다~ 임산부, 영유아는 반드시 전문의 상담 후 먹는 게 좋아요!

 

 

로열젤리 칼로리는 100g에 131칼로리로 많이 높은데요~ 

많이 먹으면 비만이 될 수도 있다는거 참고하세요!

 

 

지금까지 로열젤리에 대해서 자세히 알아봤는데요~

지금 같은 시기에 면역력 향상을 위해 꼭 드셔야 될거 같구요!

모든 병으로 부터 안전하게 보호 하자구요!

항상 건강하시고 행복하세요^^*

 

*출처 tv조선 내 몸 사용 설명서 성인병 완화와 면역력 up! 고혈압, 당뇨의 주범을 잡는 ‘로열제리’