리치 열대과일 먹어도 될까? 효능 부작용

샐러드바나 외식공간에는 다양한 냉동 과일이 준비되어 있죠?

이 중 특히 자주 눈에 띄는 것이 리치인데요~

맛있지만 독 있는걸로 알려져 있는 열대과일 리치~ 먹어도 될까요??

한번 자세히 알아볼께요~~!!

 

최근 인도에서 열대과일인 리치에 함유된 독성물질이 일으킨 것으로 보이는 뇌염으로 최소 31명의 어린이가 사망했다고 인도 당국이 발표했는데요~ 그래서 먹어도 되는지 불안해 하시는 분들이 많은데요~~

보건당국에 따르면 북부 인도의 비하르 주 무자파푸르 지역의 병원 두 곳에서 최근 열흘간 급성뇌염증후군 증세를 보이면서 어린이들이 목숨을 잃었구요~ 이들 지역은 리치 과수원으로 유명하다고 합니다~~

당국은 어린이들이 대부분 갑자기 혈중 포도당 농도가 급격히 떨어졌다고 설명했구요~

최소 40명의 다른 어린이들도 비슷한 증세를 보이며 중환자실에서 치료받고 있다구 하는데 무슨일이죠??

 

 

이 병이 과일인 리치와 관계가 있는 것으로 보고 있는데요~ 1995년 이후 매년 여름 무자파푸르 마을과 인근에서는 사망자가 발생하는데 이는 전형적으로 리치가 무르익는 계절이라구 합니다~

 

2015년에 미국 연구자들은 이 뇌 질환이 리치에서 발견되는 독성 물질과 관련되었을 수 있다고 말했는데요~ 리치에는 포도당 생산을 억제하는 독소인 히포글리신이 들어있고 방글라데시와 베트남의 리치 재배 지역에서도 신경 질환의 발병이 관찰되어왔다구 합니다!!

 

 

리치는 주로 중국남부와 베트남, 말레이시아에서 재배되는 과일로, 껍질은 뻣뻣하고 돌기가 있어 얼핏 가죽 같다는 느낌이 들기도 하죠~하얗고 투명한 과육은 커다란포도를 씹는 것 같이 말캉하고 달콤하며, 특유의 독특한 향을 가지고 있구요~~

 

 

리치는 약 2,000여 년간 중국 남부에서 재배되었다구 하구요~ 양귀비가 피부미용과 아름다움을 유지하기 위해 즐겨 먹던 과일로 알려져 있습니다~ 이는 100g당 66kcal로 칼로리가 낮고 지방 함량이 거의 없기 때문에 체중감량을 원하는 사람들이 식사 시간에 곁들여 먹거나 간식으로선택하면 좋다구 알려져 있구요~ 

 

 

리치에 포함된 풍부한 식이섬유와 무기질은 배변 활동을 자극하고 식욕을 억제하며 신진대사를 증가시킨다구 합니다!!

리치 한 컵에는 성인이 하루에 먹어야 하는 비타민 C의 두 배 이상의 양이 포함되어있구요~비타민 C는 노화의 주범인 활성산소의 비율을낮춰주고 혈액 순환이 원활하게 되도록 돕는다구 알려진 리치~ 진짜 안심하고 먹을수 있는지...

 

 

리치 효능

 

리치는 콜라겐 합성, 철분 흡수, 면역기능 향상에 영향을 미친다구 하는데요~
여기에는 폴리페놀이라는 항산화 성분도 아주 풍부하구요~ 이는 주름 개선과 노화 방지에 효과가 뛰어나 항산화의 여왕이라고불리기도 한답니다~ 또한 눈 건강을 지키고 눈의 피로를 풀어주는 데도 한몫하는 것으로 알려져있구요~ 이 외에도 리치는 마그네슘이 풍부해 수면을돕고, 칼륨 비율이 높아 건강한 혈압 유지 등에 영향을 끼치기도 하는 좋은과일로 알려져있어서 더혼란 스러운데요~~

 

리치 부작용

 

리치의하이포글리신 성분이 체내 혈당을 급격히 낮춰 저혈당 쇼크가 일어날 수 있으므로 공복에 먹는 것은 피해야 한다고 알려져 있으니깐요~ 자세히 알아보고 드셔야 되요!!

 

열대과일 람부탄과 비슷하죠??

 

 

좋은 과일인데 먹어야 될지 말아야할지 저도 고민이 되는데요~

빨리 식품의약품안전처 에서 대책을 마련했으면 하는데요~

우리 가족과 우리아이의 건강이 달려있는 문제인데요~

아무튼 잘알아보시고 드시는게 좋을거 같아요!!