새싹보리 분말 효능 부작용 먹는법 [영상]

최근 다이어트와 건강관리에 신경 쓰는 사람들이 많아지면서 몸의 해독 작용에 효능이 있는 새싹보리에 대한 관심이 커지고 있는데요~ 뱃살 쏙 빼고 해독 작용이 뛰어난 오곡 중 으뜸, 새싹보리 다이어트!  

새싹보리 효능과 부작용 키우는 법 새싹보리분말 부작용 없이 먹는 방법등

한번 자세히 알아볼께요^^*

 

 

 

새싹보리는 보리에서 싹을 틔운 뒤 10~20㎝정도 자란 어린잎을 말하는데요~ 이를 분말로 만든 것이 바로 새싹보리분말 입니다~ 새싹보리분말은 특히 폴리코사놀과 폴리페놀 등이 다량 함유돼 몸의 해독 작용에 탁월한 효과가 있다고 입소문이 나서 요즘 관심이 뜨겁죠~

 

이 성분들은 인체의 중성지방 생성을 막아주고, 지방 분해를 돕는 기능을 하는 것으로 알려졌있는데요~ 또한 새싹보리에 포함된 사포라닌 성분은 간 기능 개선의 효과가 있다는 분석도 있는 진짜 엄청난 슈퍼푸드 입니다!!

 

 

 

새싹보리 다이어트 궁금하시죠??

 

동의보감에서 오곡 중 으뜸 이라고 부를 정도로 뛰어난 보리새싹 분말 효능은 변비 증상을 낫게 해 변비에 좋은 음식으로 꼽힐 뿐만 아니라 당뇨 초기증상에 대해 공복혈당 낮추는 법으로 효과적이어서 당뇨에 좋은 음식으로도 손꼽히는데요~

이에 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용, 새싹보리 키우는 법 또 새싹보리 분말 먹는 방법도 소개해 볼께요!!

 

 

새싹보리 효능

 

새싹보리는 풍부한 영양소 함유는 물론 체지방 감소에 탁월한 효능을 보이는 것으로 알려져있구요~

대사증후군을 예방하는 새싹보리는 고지혈증, 콜레스테롤, 비만, 당뇨 등의 질환에 도움을 줍니다~ 또 대사증후군은 과도한 영양 섭취로 나타나는 질병으로 신체 여러 곳의 대사 과정에 문제가 생기는 것을 말하는데요~대사증후군은 심장마비, 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요한 질환입니다~ 이러한 대사증후군 예방에 도움이 되는 새싹보리 다이어트라는 다이어트법이 생겨날 정도로 지방감소 및 축적 억제에 탁월한 새싹보리는 꾸준히 섭취할 경우 허리둘레가 감소하고 체지방 수치를 줄일 수 있다구 알려져 있는데요~

 

무엇보다도 새싹보리분말에는 폴리코사놀 성분이 다량 함유돼 있는데요~폴리코사놀 효능으로는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 분해하고, 혈관벽 손상을 감소해줄뿐 아니라 좋은 콜레스테롤인 IHDL 콜레스테롤을 활성화시켜 원활한 혈액순환을 도와준다구두 해요~

 

 

또한 새싹보리 속에 풍부하게 함유된 폴리코사놀이라 불리는 성분은 콜레스테롤의 수치를 낮추고 각종 성인병을 예방한다고 알려져 있습니다~ 이 밖에 새싹보리는 사포나린 이라는 성분을 포함하는데 이는 간의 해독 작용을 높이고 비만을 억제한다고 알려져 많은분들에게 사랑이 받고 있습니다^^ 

 

 

새싹보리 분말 효능은 새싹보리 성분인 폴리코사놀 효능이 혈관 건강을 좋게 해 해독다이어트 및 혈압 낮추는 방법에 효과가 뛰어나 고혈압에 좋은 음식으로 손꼽히구요~ 이어 새싹보리의 효능은 당뇨 초기증상을 낫게 하는 당뇨에 좋은 음식으로 추천 드려요!!

 

아울러 보리새싹 분말 효능은 면역력 높이는 음식 및 면역력 강화 음식이어서 숙취 해소법이나 술 빨리 깨는 법, 간에 좋은 음식으로 이어 골다공증을 예방하는 뼈에 좋은 음식이면서, 각종 암을 예방하는 암에 좋은 음식으로 좋아요~

 

 

새싹보리 부작용

 

새싹보리분말을 과하게 섭취하면 설사나 복통, 알레르기 같은 새싹보리분말 부작용이 발생할 수 있다구 하구요~

뭐든지 과하면 독이 된다라는 말이 있듯, 새싹보리 또한 과다 섭취 시 보리새싹 부작용이 생길수 있겠죠~

따라서 새싹보리분말 부작용을 피하기 위해서는 새싹보리분말 섭취 시 하루 권장량을 지켜 복용해야만 합니다~

새싹보리분말의 하루 권장섭취량은 2티스푼이구요~ 또한, 임산부나 수유 중인 여성에 대한 특별한 새싹보리분말 부작용은 아직가지 밝혀진 바 없으나, 체질에 따라 새싹보리분말 부작용이 발생할 수 있으니 임산부나 수유 중인 여성은 새싹보리분말 복용을 자제해야 하셔야 해요~ 
 

 

새싹보리 먹는법

 

새싹보리 먹는법은 어렵지 않는데요~ 새싹보리는 집에서 직접 키워 생으로 먹는 이들도 있지만, 새싹보리 분말을 이용하면 보다 편리하게 먹을 수 있다구 해요~ 새싹보리 분말은 새싹보리를 채취해 건조하여 가루로 만든 것으로 연한 초록빛의 씁쓸한 맛이 특징이라구 하는데요~

 

 

위에 사진처럼 간단하게 분말을 우유에 타드셔두 되구요~

물에 섞어 마시거나 음식에 분말을 뿌려 먹는 등 섭취 방법이 다양합니다~

새싹보리 분말 특유의 씁쓸한 맛으로 먹기 힘들다면 주스, 요거트 등에 섞어 먹으면 좀 더 쉽게 먹을 수 있구요~

또한 음식 등에 조금씩 섞어먹는 것도 방법이 있답니다!!

 

하루 아침 점심 저녁 세번 나눠 마셔두 좋다구 하니깐요~~ 참고하세요^^

 

 

새싹보리분말 해독주스 레시피는? 

 

해독 주스로도 복용할 수 있는데요~ 새싹보리 분말 10g과 바나나 3개, 우유 700ml를 넣은 뒤 갈아 주면 완성!!

 

저는 샐러드를 좋아하니깐 나중에 요렇게 새싹보리 샐러드를 만들어 먹을거에요~~

요즘 새싹보리 제품들이 다양하게 나오는데요~

유기농 새싹보리 착즙 분말, 새싹보리 가루, 새싹보리티백, 새싹보리 환 , 새싹보리차등 다양하니깐요~

새싹보리 추천 상품들 검색하셔셔~ 다양하게 즐기세요^^*

 

 

식이섬유가 고구마의 약 20배 높게 함유돼 있어 장 기능은 물론 변비예방에 도움을 주구요~

새싹보리 분말은 다 자란 채소보다 무려 100배 이상 영양 함량을 가지고 있다고 하는데요~

새싹보리 분말에 함유된 철분은 시금치보다 약 24배 높다구 합니다!!

 

보리순 분말에 담긴 영양소 중에는 열에 약한 성분이 많아 가급적 차가운 물이나 음료에 섞는 것이 좋다구 하니깐요~

참고하시면 좋을거 같아요!!

 

 

새싹보리 키우기

새싹보리 키우는 방법은요~ 새싹보리 씨앗 파는 곳의 새싹보리 씨앗을 1일 동안 물에 담가주구요~

다음날 새싹보리 씨앗을 건져 채반 위에 올려주구요~ 물기를 제거 해주줍니다~

새싹보리 씨앗이 마르면 물을 주고, 싹티 틀 때가지 비닐로 덮어준 다음 새싹보리 씨앗이 발아할 때까지 기다리면 되는데요~

 

보리새싹 키우기를 할 때는 1일 1회 새싹보리 뿌리가 닿는 채반의 물을 갈아주고,

분무기로 새싹보리에 물을 하루 두세번 수분을 공급해주구요~ 햇볕이 잘 드는 창가에 두고 기르는 게 좋다구 하구요~

13일에서 15일 정두 되면 이용하시면 된답니다~ 키우는 것도 재미있을거 같아요~~

 

 

그럼 이렇게 예쁘게 잘나오겠죠?? 그럼 맛있게 냠냠~~ㅋㅋ

 

 

잘키우셔서 매일아침 즙으로 굉장히 좋을거 같은데요~~

조금 귀찮긴 해도 건강을 위해서요~~ㅋㅋ

 

 

가장좋은 방법은 이렇게 가루를 구입해서 물에 타드시는게 편하긴 하겠죠~~ㅋㅋ

 

지금까지 새싹보리에 대해서 자세히 알아봤는데요~~

진짜 진짜 슈퍼푸드라 할만하네요~ 효능이 어마어마 해요~~

저도 조만간 새싹보리 분말을 구입할 예정이에요~ 부모님도 사드리구요~~

아무튼 잘알아보시고 드시구요~~ 우리모두 건강하자구요~~^^*

 

*출처 tv조선 내몸 사용설명서 영상 성분이 응축 되어 있는 새싹보리의 효능