히알루론산 효능 부작용 먹는법 [영상]

히알루론산, 바르는 것보다 먹는 게 효과적이라구 하는데요~~

엄지의 제왕 에서는 히알루론산이 수분탱크 역할을 해 건강한 피부의 핵심이 된다고 소개됐는데요~

히알루론산 효능과 부작용 먹는 방법까지 자세히 알아볼까요??

 

 

연골이 노화하게 되면 통증이나 염증이 생길 수 있는데, 관절에 포함된 히알루론산 성분이 관절이 좀 더 부드럽게 움직일 수 있는 윤활유 역할을 한다구 한는데요~

안구에도 점성을 띤 형태로 히알루론산이 존재해 눈이 건조하지 않게 보호하는 역할을 한다구 해요~

 

피부과나 성형외과에서 볼륨이나 주름 때문에 히알루론산 성분을 필러에 사용하는데, 이 성분이 내 몸의 성분이기 때문에 저절로 사라진다구 하는데 안전하게 부작용 없이 사라진다는 장점이 있다구 합니다~

관절의 마모를 방지하기 위한 관절 주사제로 사용하고 있다고 하는데요!

 

 

수분을 보충해주는 기능성 화장품에 히알루론산이 들어있는 것에 대해 속이 건강해야 진짜 건강하다는 말을 들었을 거다... 이는 피부의 진피 안에 분포하기 때문에 바르는 것보다 먹는 것이 더 효과적 이라며 40대 이후에는 체내의 히알루론산 보유량이 절반으로 감소하기 때문에 히알루론산이 부족하면 주름이 발생한다구 합니다!!

 

 

먹는 히알루론산 한번 알아볼까요??

 

히알루론산 보충제의 하루 권장 섭취량은 약 100~200mg이라구 하구요~ 히알루론산은 피부의 수분 손실을 방지하고 보습력을 높이는 성질을 가지고 있는데요~ 이는 토너나 로션, 수분크림, 마스크팩같은 보습 화장품에도 들어간다구 해요~~ 건물을 생각하면 건물의 골조를 이루는 것이 콜라겐과 엘라스틴이고, 두 철근을 묶어주는 시멘트 역할을 하는 게 히알루론산이라구 생각하시면 될거같아요1!

 

눈물에 들어있는 뮤신 성분과 비슷해 안구건조증 예방에도 효과적이라구 합니다~

참고하시구요~~!!

 

 

가수 레이디제인은 자신의 피부 비결로 히알루론산을 꼽기도 했는데요~

레이디제인은 방송에서 먹는 히알루론산을 통해 피부 속부터 촉촉히 차오르는 진짜 보습효과를 느낄 수 있다고 강조했습니다!!

 

 

바르는 히알루론산 외에도 먹는 히알루론산 등 다양한 히알루론산 제품들이 있는데요~

간편하게 드실수 있는 알약도 있구요~ 먹는 히알루론산은 가격은 2만 5000원~5만원대라구 하니 참고하시구요~

요즘 히알루론산 화장품도 많이 나오죠~~히알루론산 음료, 히알루론산 팩등 다양하게 나오니깐요~ 잘알아보구 구매하시는걸 추천드려요! 히알루론산만 단독으로 바르는 것은 오히려 건조해질 위험이 있기 때문에 수분이 많은 크림을 함께 바르는 것이 좋다구 합니다!!

 

 

마그네슘 1일 섭취 권장량 

 

 

그럼 마그네슘이 듬뿍 들어있는 싱싱한 다시마 쌈밥을 만들어 볼까요??

 

 

다시마 쌈밥 재료들인데요~~ 영상 보시면서 만들어 보자구요!!

 

*출처 mbn 엄지의 제왕 마그네슘이 듬뿍! 싱싱한 다시마 쌈밥 만들기

 

 

짜짠~ 다시마쌈밥 저두 이렇게 만들어 먹어봐야겠어요~ㅋ

 

 

히알루론산이 수분탱크 역할을 해 건강한 피부의 핵심이라구 해요^^*

 

히알루론산 부작용

 

히알루론산의 세포의 성장에 도음이 되는 성분으로 이는 암세포에도 적용이 된다는 연구결과가 있는데요~

암환자거나 암이 있었던 사람의 경우는 복용하지 않는 편이 좋다구 하네요~

복용을 통해서 생기는 문제는 발생되지 않았습니다만 직접 피부나 관절에 사용하는 형태등에서는 감염 및 결절등 여러가지 부작용이 발견된 사례가 있으니 주의가 필요하다구 하니깐요~ 참고하세요!!

 

 

히알루론산은 아미노산과 우론산으로 이루어지는 복잡한 다당류의 하나로, N-아세틸글루코사민과 글루쿠론산으로 이루어진 고분자 화합물이라구 하는데요~ 눈의 초자체나 탯줄 등에 존재하는데, 세균의 침입이나 독물의 침투를 막는 역할을 한다구 해요~

 

황산콘드로이틴 등과 함께 주요한 뮤코다당류로 알려져 있는데요~ N-아세틸글루코사민과 를루쿠론산이 교대로 사슬 모양으로 결합한 분자량이 20만∼40만 되는 고분자 화합물이다.

이것은 식물의 펙틴질과 비슷하며, 히알루로니다아제에 의하여 가수분해된다구 하는데요~

1934년 소의 초자체막으로부터 마이어가 처음으로 얻었고, 초자체막의 우론산이라는 뜻으로 이름을 붙였다구 합니다~ 뭐 어렵긴 한데... 그렇다구 해요!! ㅋㅋ

 

 

지금까지 히알루론산에 대해서 알아봤는데요~~

요즘 좋은음식이나 식품들이 다양하게 나오죠~

모르른 성분들까지~ 다같이 배워보구 건강해 지자구요^^*

 

 

*출처 mbn 엄지의 제왕 히알루론산 생성을 활성화 시키는 다시마?