천만뷰 다이어트 댄스 방법 몸신 [동영상]

채널A 나는 몸신이다 방송에는 천만뷰다이어트가 그저 단순한 댄스를 뛰어넘는 효과를 전했는데요~~

2주만에 10kg 감량에 성공하는등 유튜브 천만이 넘는 영상 클릭수를 자랑한는 댄스~

한번 배워 볼까요?? 따라오시죠~~ㅋㅋ

 

 

몸신 주치의는 천만뷰다이어트에 살을 빠지게 하는 DHEA는 증가하고, 살을 찌개 하는 코르티솔을 낮출 수 있다는 데요~

운동할 때 DHEA가 많이 분비되기 때문 이라고 설명~ 때문에 천만뷰다이어트와 비슷한 에어로빅 댄스 역시 DHEA 호르몬이 유의미하게 증가한다고 해요~

 

탈진, 비만 환자의 경우 적극적으로 춤을 권유한다 라며 부신 호르몬 조절에 도움이 되기 때문 이라고 밝혔는데요~ 천만뷰다이어트는 앞서 그저 최신곡에 맞춰 춤을 추는 것 같이 보였지만 나름의 정해진 동작이 있는 것으로 전했는데요!!

 

 

두개의 콩팥에 부신 호르몬!!

 

천만뷰다이어트의 주요동작은 총 4가지!!

 

첫 번째는 허벅지에 좋은 제기차기, 스쾃-런지 바운스, 그리고 풍차돌리기 인데요~~

물흐르듯 동작이 이루어지는 가운데 보기에는 마냥 재미있어 보이던 천만뷰다이어트가 결코 쉽지 않다는 출연진들의 이야기가 전해지며 눈길을 끌었어요!!

 

 

천만뷰다이어트가 여름대비 몸매관리법으로 크게 이슈몰이를 할거 같은데요~~

 

 

천만뷰 댄스 다이어트 방법은 아래 영상에 있어요^^*

 

 

천만 명이 선택한 다이어트법의 등장!!

스트레스 풀면서 살을 뺄수 있다니??

 

 

다양한 코어 운동법들과 댄스가 적절하게 믹스된 형태 인데요~

천만뷰다이어트는 약 3분 40초 분량으로, 쉼 없이 진행 해야 한다는거 잊지 마시구요!!

언뜻 보기에 쉬워 보이지만, 쉬지 않고 따라 하기에 난이도가 상당히 높다구 해요!!

 

 

유튜브 동영상 조회수가 천만을 달성하면서 천만뷰다이어트라 명명된 해당 다이어트는 춤을 추면서 하는 댄스 다이어트!

해당 다이어트는 별도의 식단 조절 없이도 가능하다는 장점이 있어요!!

유튜브 댓글에는 2일만에 4KG, 한 달 만에 12KG을 감량했다는 댓글들이 많다구 해요!!

 

 

천만뷰다이어트가 건강도 챙길 수 있는 체중 조절 방법 인데요~~

진짜 많은분들이 따라하고 효과가 검증된 춤이라구 합니다!!

 

 

 

천만뷰다이어트를 소개한 유튜버 신지원은 스트레스 호르몬인 코르티솔과 안정 호르몬 DHEA 호르몬을 균형 있게 분비되도록 도와준다고 설명했는데요~

그는 현재 갑상선 저하증 증상으로 몸이 붓고 살이 찐 상태라며 이전에는 운동의 효과를 톡톡히 봤다구 해요~

이날 그는 신나는 음악에 맞춰 즐겁게 동작을 따라할 수 있는 춤사위와 기합으로 보는 이들을 흥겹게 만들었는데요~

보는것만으로도 신나요~~ㅋㅋ

 

 

 

고기도 먹고 술도 먹고 먹으면서 살뺄수 있는 방법~~

진짜 처음 듣죠?? 가능하답니다!!

 

 

실제로 나는 몸신이다 체험단을 통해 천만뷰다이어트를 체험한 사람은...

평소보다 많이 먹었는데도 살이 빠졌다고 말했는데요~

보이시나요? 체험전과 체험후 진짜 놀라운데요!!

 

 

이를 지켜본 전문가는 천만뷰다이어트와 같은 에어로빅 댄스에서 DHEA 호르몬이 유의미하게 증가한다고 설명했는데요~

부신을 건강하게 만들려면 스트레스가 오랜 시간 지속되는 것을 방지해야 하구요~가능한 밤늦게까지 활동하거나 음주하는 것을 피하고 뇌와 신체가 충분한 휴식을 취할 수 있게 해야 한다구 해요~~

 

특히 부신 호르몬을 만드는데 필요한 것은 콜레스테롤 인데요~다이어트에 성공하려면 좋은 콜레스테롤을 높이는데 도움이 되는 통곡물, 콩류, 과일류 등과 단백질이 풍부한 식품 섭취가 필요하구요~ 꽁치나 연어 같은 생선류 섭취도 도움이 된다구 합니다!!

 

 

지금까지 나는 몸신이다 천만뷰 다이어트에 대해서 알아봤는데요~~

진짜 집에서 신나는 음악 틀어놓구 한번 해보면 살도 빠지고 스트레스도 살아질거 같은데요!!

우리모두 한번 해볼까요??

올여름 다이어트에 꼭 성공 하자구요~ 화이팅 입니다!!

 

*출처 유튜브 조싀앤바믜 Josh & Bamui 2주에 10kg 빠지는 춤