녹색보리 효능 부작용 먹는방법 [영상]

천기누설에서 녹색보리가 전파를 타며 관심을 모으고 있는데요~

녹색보리는 보리가 완전히 익기 전 녹색일 때 수확해서 가공한 것이라구 합니다~

강호청, 청보리라고도 일컬어지는데요~~

녹색보리 무엇인지 자세히 살펴볼께요^^*

 

 

고대 이집트에서는 보리가 종교의식에 사용될 정도로 신성시 됐는데요~

동의보감에는 보리를 오곡 중 으뜸인 오곡지장이라고 표현했습니다!!

녹색보리는 보리가 완전히 익기 전, 녹색일 때 수확해서 가공한 것인데요~

일반 보리는 도정하는 과정에서 알곡이 많이 깎여나가 영양성분을 많이 잃는 반면에~ 녹색보리는 겨층, 배유, 배아가 손상되지 않아 일반보리보다 많은 영양소를 가지고 있다구 알려져있어요!!

 

 

색깔 때문에 녹색보리도 불린답니다!!

 

녹색보리는 식이섬유, 단백질, 베타글루칸, 안토시안이 일반보리에 비해 풍부하고 식감이 좋아 흡수율도 높다구 하는데요~

일반보리에는 밀가루의 5배, 쌀의 16배에 해당하는 식이섬유를 함유하고 있습니다!!

녹색보리는 일반보리보다 식이섬유가 많아 장내환경을 개선해 대장의 건강을 지켜주는데 으뜸이라구 하는데요!

 

 

녹색보리 파는곳은 인터넷에 많이 나와있구요~

이렇게 분말로도 구매 하능합니다!!

 

 

녹색보리는 리보플라빈 성분이 풍부한데요~ 대장 운동 능력을 향상시켜 대장암 유발을 막아주구요~

염증과 노폐물 제거에 탁월하답니다!!

 

 

 

 

정식 품종명은 강호청 이라구 해요~ 꼭 알아두자구요~~ㅋㅋ

 

 

벌레 방지를 위해~ 마늘처럼 수분이 많은 식재료와 같이 보관해서는 절대로 안된다구 합니다!!

보리를 상하게 만든다구 해요~ 꼭 알아두자구요!!

 

 

주의할 점이 있다면 녹색보리의 보관방법 인데요~ 

녹색보리는 엽록소가 많기 때문에 습기와 직사광선에 각별히 유의해서 보관해야 하는데요~

밀폐용기에 넣어서 냉동보관 해야한다구 합니다~ 참고하세요!!

 

 

녹색보리 음식으로 다양하게 섭취할수 있는데요~

위에보시는거 같이 대장 염증 완화에 좋은 녹색보리 미숫가루 인데요~~

편하게 물에 타서 드시면 완성 되구요!!

 

 

후라이팬에 녹색보리를 담아주구 볶아만 주시면 녹색보리 튀밥!!

 

 

요즘 건강하게 보리 비빔밥 많이 드시죠??

녹색보리도 익힌 채소와 된장하구 같이 섭취하면 좋다구해요!!

소화에 좋다구 하니깐요!!

 

 

그리고 가장중요한 녹색 보리밥인데요~~

살과 녹색보리를 7:3 비율로 밥을 지으시면 되는데요!!

어때요? 참 쉽죠잉~~ㅋㅋ

 

 

녹색보리에 들어있는 베타글루칸은 콜레스테롤을 감소시켜 준다구 하는데요!

실제로 베타글루칸을 매일 3g씩 섭취하면 콜레스테롤 수치가 줄어들고 심장질환의 위험이 23% 낮아진다고 해요!

녹색보리 부작용은 성분이 차갑기 때문에 몸이 차가운 체질의 사람은 설사 및 복통을 유발할 수 있어 적정량 섭취에 유의해야 한다구 하니 참고하세요~~

 

 

건강한 여름을 보내려면 녹색보리를 꼭 드셔야 해요!!

 

 

저는 보리는 흰색 한가지 인줄로만 알았는데요~~

색을가진 유색보리 종류가 있다구 하는데요~

농촌진흥청에서 유색 품종을 연구 및 개발해 겉보리를 개량해 만든 품종으로

일반보리에 비해 진한 향과 찰진 식감을 자랑한다구 합니다!!

 

 

보리 최대산지는 고창이라구 하는데요~

고창은 복분자만 유명한지 알았더니 보리도 유명하군요~~!!

 

 

녹색보리, 일반보리보다 식이섬유가 많아  다이어트와 대장건강 탁월합니다!!

 

 

녹색보리 효능으로 당뇨병 등 성인병 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있구요~
녹색보리는 다량의 수분을 흡수해 포만감을 느끼게 해주교 콜레스테롤을 감소시켜주는 역할도 해 체중감량에 많은 도움이 된다구 하니 다이어트에도 좋네요^^*

녹색보리에 함유된 안토시안은 체내 활성 산소를 제거하며, 눈 건강 및 노화 방지에도 도움이 된다구 합니다!!

 

일반보리와 비슷한 녹색보리 하지만 효능은 뛰어나네요~~

지금까지 녹색보리에 대해서 자세히 알아봤는데요~~

오늘한번 녹색보리밥 해서 드셔보는건 어떨까요??

*출처 mbn 천기누설 대장 건강 맞춤 최적의보리 녹색보리!