크릴오일 효능 알고먹자!

최근 다이어트와 혈관 청소에 좋은 식품으로 주목받고 있는데요~

크릴오일의 효능과 부작용 더한번 자세히 알아볼께요~

 

 

 

크릴오일은 분류학상 새우와는 연관이 없는 갑각류의 일종인 크릴을 주재료로 하고 있는데요~ 크릴의 경우 먹이사슬의 최하층에 있기 때문에 중금속이나 환경호르몬의 축적을 걱정할 필요가 없다구 해요~

크릴오일은 뇌세포와 같은 성분으로 만들어져 뇌 기능 개선에 도움을 주며 뇌혈관을 건강하게 보호하기도 한다구 알려져있는데요~

크릴오일 속에는 혈관을 깨끗하게 청소해주는 불포화지방산이 풍부하기 때문에 혈관 관련 질병에도 도움이 된다구 합니다!!

 

 

크릴오일 효능

크릴오일은 청정 지역인 남극해에서만 서식하는 크릴인데요~ 새우와 유사한 갑각류의 일종이에요~ 크릴새우 추출한 기름으로, 혈중 기름때를 제거해 지방을 없애는 효능이 탁월하다구 하구요~

크릴오일은 동맥경화, 고혈압, 고콜레스테롤증에 도움을 받을 수 있는 것으로 알려져 있답니다!!

 

크릴오일 다이어트 효과 외에 혈관청소, 심혈관계 질환 예방, 치매예방, 피부미용, 노화방지 등의 다양한 효능을 보여 최근 새로운 다이어트 보조제, 건강 식품으로 인기를 얻고 있어요!!

 

 

크릴오일 부작용

크릴오일 추출에 사용되는 헥산 등은 장기간 노출되면 중추신경계와 호흡기 장애가 유발될 수 있는 것으로 드러났는데요~

미국의 유해물질 질병등록 보고서 또한 헥산에 의한 지속적 노출이 손발의 감각이 둔화되는 말초신경병증 을 유발한다고 경고했는데요~

크릴오일을 많이 먹으면 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타날 수 있으므로 하루 섭취 권장량인 2000mg 내외로 섭취하는 게 좋다구 해요~ 또 공복에 섭취하면 위경련, 구토, 설사, 식욕감퇴 등 부작용이 나타날 수 있으며 해산물 알레르기가 있는 사람은 피해야 한구요~ 임산부도 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정해야 한다는거 잊지마세요!!
 

 

크릴오일은 다이어트에 좋은 음식으로 알려져있죠~ 생방송투데이에서 방송인 팽현숙의 다이어트 비법으로 알려져 인기를 더하고 있는데요~

팽현숙은 평소 요리와 영양에 관심이 많은 만큼 10가지 이상의 다채로운 잡곡밥을 먹는데요~ 특히 그는 중년이 되면서 내장 지방이 잘 빠지지 않는다며, 이를 위해 크릴오일을 섭취한다고 전했어요~ 실제 지방을 녹여 체지방 감소와 체중 감량 효과를 보이는 크릴오일 다이어트는 내장지방과 묵은 뱃살 빼는 방법으로 제격이라구 합니다~ 

  

 

초간단 크릴 오메가3 비빔장 인데요~ 한번 만들어 볼까요??

첫번째 마늘과 건고추를 잘게 썰어주구요~

두번째 크릴 오메가3 기름과 썩어줍니다~

세번째 하루정도 냉장고에 숙석하면 완성~

어때요 만드는방법 참 쉽죠잉~~^^*

 

 

 

크릴오일 불포화지방산은 다른 오메가-3 지방산 식품과 달리 친수성과 친유성을 가진 인지질이라는 형태로 들어있다구 하는데요~ 인지질은 두 가지 성질을 모두 가졌기에 물이나 기름에 잘 흡착되기 때문에 심혈관을 막는 혈전을 녹일 수 있으며 혈관 속 기름때를 더 쉽게 배출시키는 효과가 있다구 하구요~ 또한 기름에도 잘 녹아 지방의 분해와 흡수를 도와준다구 합니다!!

 

 

요즘 여름 휴가 계획을 앞두고 많은 이들이 다이어트에 열을 올리고 있죠~ 저도 그렇쿠요~ㅋㅋ 단기간 다이어트를 성공하기 위해서는 다이어트 보조제 등과 함께 다이어트 식단과 운동을 함께 하는 것이 좋은줄 아시죠? 시중에는 수많은 다이어트 보조제가 판매되고 있지만, 다이어트 효과 외 별다른 효과를 기대하기는 어려운데요~

다이어트 효과 외 다양한 효능과 효과를 보이는 제품이 바로 크릴오일 이랍니다!! 

 

 

 

크릴오일을 선택할 때는 인지질 함량을 살펴본 후 복용하는 것이 좋다구 해요~ 

인지질의 함량이 높으면 높을수록 크릴오일의 효과가 극대화된다구 하는데요~

그리고 더 진한 붉은색일수록 강력한 항산화 성분인 아스타잔틴이 풍부하므로 색도 유의해서 살펴보는 것이 좋다구 합니다!!

 

 

 

 

 

 내장지방과 뱃살 빼는 방법으로 제격인 비법 크릴오일 효과!

 

 

 

 

크릴오일은 크릴에서 추출한 성분으로 만든 기름으로 항산화 성분인 아스타잔틴이 풍부하다구 하는데요~ 열에 쉽게 산화되는 일반 기름과 달리 산패가 되지 않는것도 특징이구요~ 비타민 C의 6,000배, 비타민 E의 550배의 항산화 효과가 있다구 해요!!

 

 

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지금까지 크릴오일에 대해서 자세히 알아봤는데요~

어떻게 도움이 되셨나요??

저도 요즘에 시서스 가루랑 크릴오일 캡슐 하루에 한알씩 먹구있는데요~

확실히 몸이 가뿐해 지는걸 느껴요~~

다른분들도 건강하시구요~ 행복하세요^^*