흑당음료 생과일주스 알고먹자

최근 선풍적인 인기를 끌고 있는 흑당음료 많이들 드시죠??

저도 흑당 밀크티랑 흑당 버블티 좋아하는데요!

하지만 당류 함량 검사 결과, 한 컵 평균 당류는 1일 기준치의 절반에 이르는 것으로 조사 됐는데요~ 설탕 덩어리인 흑당음료 와 생과일 주스 한번 자세히 알아볼께요^^*

 

 

건강한 단맛을 앞세워 최근 인기를 끄는 흑당음료의 당류 함량이 하루 기준치의 42%에 달하는 것으로 조사됐는데요~

서울시와 소비자시민모임이 5∼6월 흑당음료 6개 브랜드 30개 제품을 수거해 검사한 결과 한 컵당 당류 함량은 평균 41.6ｇ으로, 하루 기준치의 41.6%로 나타났어요~

각설탕 약 14개와 맞먹는 양이라구 합니다~ 저도 놀랬는데요~~

일부 제품은 당류 함량이 최대 57.1%에 달한다구 합니다!!

흑당음료와 생과일주스 당류 함량이 높은 만큼 당 과다섭취를 주의해야 하는데요!

 

 

 

흑당음료로 공차, 커피빈, 파스쿠찌, 빽다방, 요거프레소, 메가커피등 다양하게 있죠!

 

 

 

여름철 많이 찾는 생과일주스의 당류 함량도 높은거 다들아시죠?

생과일 주스 75개 제품을 조사한 결과 한 컵당 평균 당류 함량은 하루 기준치의 30.8%(30.8g)로 나타났는데요~ 100g당 당류 함량은 딸기바나나주스(12.4g)가 가장 많았고, 이어 오렌지주스(9.9g)·자몽주스(9.5g)·수박주스(9.2g)·망고주스(7.9g) 순이었어요!

 

조사 대상 제품 모두 같은 양의 천연과일보다 당류 함량이 높았는데요~

이는 판매점에서 단맛을 높이기 위해 과일뿐 아니라 액상과당 등이 첨가된 시럽을 사용하기 때문이라구 해요~

생과일주스 매장은 모두 단맛 조절이 가능했지만, 당류 조절 가능 여부를 표시한 업소는 6곳에 불과하다구 합니다~ㅠㅠ

 

 

밥한공기 400칼로리 정두인데요~~

흑당음료 하나와 맞먹는 수치입니다!

 

 

 

당류 과잉 섭취 시 비만, 고혈압 발생 가능성이 커지므로 당류 조절이 가능한 음료는 시럽을 빼거나 줄이고, 가급적 당류 함량이 적은 음료를 선택하시길 바래요^^*

 

 

보구만 있어도 먹고싶은데 어떻게 참지??ㅠㅠ

 

 

가공을 거치지 않은 건강한 단맛, 자연의 단맛을 내세워

흑당이 유행하고 있지만 속고 있었네요~~ㅠㅠ

 

 

커피도 단거 좋아해서 시럽을 듬뿍 뿌려먹는데...

앞으로는 단거 자제해야겠어요~~ㅋㅋ

 

 

 

음료류를 통한 개인별 당류 섭취량이 상당히 높은 요즘!

단짠단짠 아니죠~ 단단단단~ㅋㅋ

 

 

당류 조절 표시 시행 절실 합니다! 

 

 

흑당음료와 생과일주스 기본 1컵의 평균 당류 함량이 1일 당류 기준치 30~40% 이상으로 조사된 만큼 당의 과다 섭취에 주의해야 하겠죠?

 

 

지금까지 흑당음료와 생과일주스에 대해서 자세히 알아봤는데요~!

드시는것도 중요하지만 항상 적당히가 중요한거 같아요!

스트레스 때문에 단거 포기 못하시겠죠??ㅋㅋ 저두요^^*

하지만 건강을 생각해서 줄여보시는건 어떨까요??

 

*출처 ytn뉴스 흑당음료 한잔 각설탕 14개 분량 당분!