홍선영 다이어트 간헐적단식 방법

최근 홍진영 언니 홍선영이 다이어트로 날렵해진 턱선을 공개했는데요~ 홍선영 다이어트 비법인 간헐적 단식 방법은 물론 홍선영 나이 및 직업에도 관심이 쏠리고 있죠~

궁금하시죠??ㅋㅋ 홍선영 다이어트 한번 자세히 알아볼까요??

 

 

 

간헐적 단식 방법은 여러 가지 방식이 있는데요~

간헐적 단식방법은 일정 시간 음식을 먹지 않고 지내는 공복 다이어트 방법으로써 간헐적 단식 효과는 영양 과다 섭취 등의 식습관을 고치고, 독소 빼는 법으로 공복 시간 동안 해독다이어트에 그 의미를 두는데요~ 그중에서도 간헐적 단식 16:8 방법과 간헐적 단식 5:2 방법이 있답니다~

간헐적 단식 16:8 방법은 간헐적 단식 시간 16시간 공복 뒤, 나머지 8시간 동안 간헐적 단식식단을 먹는 일명 연예인 다이어트 방법인데요~ 간헐적 다이어트를 시행할 때는 간헐적 단식 물이나 달지 않은 차, 음료는 마실 수 있지만 단, 간헐적 단식 커피와 간식, 야식은 금지입니다~ 간헐적 단식식단은 식사량에도 제한이 있는데, 하루 열량 섭취량이 1500kcal를 넘지 말아야 한다는거 잊지마시구요~~

 

 

 

간헐적 단식 5:2 방법은 7일 중 5일은 평소대로, 2일은 공복을 유지하는 24시간 다이어트 방법으로써 간헐적 단식 5:2 방법 또한 간헐적 단식식단 1500kcal를 제한해 간헐적 단식 효과를 높일 수 있다구 합니다~ 또 간헐적 다이어트를 할 때는 폭식하지 않도록 주의해야 한다거 참고하세요!!

 

갈수록 예뻐지는 홍선영!

 

 

 

홍진영의 언니인 홍선영의 나이와 직업 궁금하시죠?

개성 있는 외모와 매력으로 홍선영에 대한 대중의 관심도 뜨거운데요~ 홍진영 언니 홍선영 직업은 알려진 바가 없다구 합니다~ 과거 성악을 전공한 것으로 알려져 있구요~ 홍선영 나이는 1980년생, 올해로 39살이구요~ 홍진영 나이는 올해 34살, 홍진영 홍선영 나이 차이는 5살에요^^*

 

 

 

홍선영은 자신의 인스타그램에 최근 인기 영화 알라딘 자스민 공주와의 비교 사진을 올렸는데요~ 홍선영은 알라딘 자스민 언니? 우리 뽀시래기들이 닮았다고 만들어줬다 안 닮은 거 나도 알아 하지만 저렇게 꼭 만들어야지 I CAN DO IT 이라며 다이어트에 대한 의지를 다지는 모습을 보여주기도 했어요!

 

 

이쁘긴한데 턱이 조금 부자연스럽죠~~ㅋㅋ

 

 

친절한 선영씨 ㅋㅋ 나와줘서 고마워요!

 

간헐적 단식 부작용도 알아봐야겠죠?

간헐적 단식 부작용은 근육이 손실될 수 있어 근력운동을 반드시 병행해야 한다구 해요~ 또 간헐적 단식 공복 시간이 길어지면서 폭식할 수 있다는점과 영양 섭취 뷸균형이 일어나 어지러움증 원인이 될 수 있다구 합니다~

간헐적 단식 12시간 공복을 유지하다가 12시간 동안 먹는 방법으로 간헐적 다이어트를 시작해, 간헐적 단식시간을 점차 늘려가 간헐적 단식 부작용을 예방하는 것이 좋다구 하니 참고하세요!!

 

 

진짜 살빠진거 보이시나요?

우리 선영이가 달라졌어요~ㅋ

 

 

 

그만큼 노력을 열심히 했다구 합니다~

결과가 좋아서 저도 기쁘구요~ㅋㅋ

 

 

귀요미 홍선영 먹는모습도 귀여워^^*

 

 

 

 

홍선영 최근 근황인데 진짜 살 많이 빠졌죠?

 

 

 

다이어트도 좋지만 홍선영씨 아푸지마요ㅠㅠ

 

 

광고도 찍고 홍진영 덕분에 지금 잘나가구 있어요~

앞으로 더 잘되길 응원합니다!

 

 

 

 

김종국이랑 너무 잘어울리는거 아님?

 

 

진짜 보기좋은 두자매 홍진영 홍선영!

사랑해요!

 

 

지금까지 홍선영 다이어트인 간헐적 단식 방법에 대해서 자세히 알아봤는데요~

도움이 되셨나요?? 모든지 무리하게 하면 결국엔 몸이 상하는거 같아요~

다이어트도 좋지만 건강을 생각해서 적당히 하시는걸 추천드리구요~

항상 행복하세요^^*

 

*출처 obs 뉴스트레인 홍선영 20kg 감량 결국 병원행?