lgg 유산균 효능

LGG 유산균 조금 생소하시죠? 하지만 효능만큼은 우수하다고 하는데요~

내산성, 내담즙성 강하고 소장 대장 면역 효능이 뛰어나다고 하는데요~

세포에 달라 붙어 장까지 도달하는 LGG 유산균 효능 알아볼께요!

 

 

 

LGG 유산균이란?

LGG 유산균은 1985년 미국 터프츠 의과대학의 고르바 교수와 골딘 교수가 건강한 사람의 장에서 처음 발견한 것으로, 우리 몸의유해균을 없애주고 장까지 안전하게 도달하게 해주는 프로바이오틱스의 일종인데요~

lgg유산균은 락토바실러스 람노서스 GG라는 뜻으로 프로바이오틱스의 일종인데요~

프로바이오틱스는 우리 몸의 유해균을 없애주고 이익균을 장까지 도달하게 하는 기능을 하죠!

 

LGG 유산균은 전 세계적으로 가장 활발한 연구가 이루어지고 있는 유산균이라구 하는데요~ 현재까지 나온 연구 논문만 약 800여 편에 이른답니다!

이처럼 많은 과학자들이 LGG 유산균에 주목하는 이유는 바로 장내 정착성이 우수하다는 점인데요~

 

 

3세대 유산균으로 불리는 대표 균주인 LGG유산균의 경우 세포와 조직 표면에 달라붙는 단백질 선모가 발달되어 있어서 소장내 부착성을 높여 장 안에 잘 정착이 된다구 해요~

 

 

LGG 유산균에는 장까지 살아서 도달할 수 있는 내산성, 내담즙성이 강하면서 각각 소장, 대장, 위장 면역에 효능이 있는 LGG, BB-12, LA-5 균주가 담겨있다구 합니다!

 

 

세계보건기구 WHO는 프로바이오틱스를 충분한 양을 섭취했을 때 건강에 도움 되는 살아 있는 균 이라고 정의하고 있는데요~ 여기서 중요한 것은 바로 살아 있는균 이죠~ 대부분의 유산균은 산에 약해 위산이나 담즙산을 만나면 죽을 위험이 높아 장까지 살아서 가기 힘든데요~ 하지만 LGG 유산균은산에 강해 소장까지 살아서 가고, 잘 정착해 장내 환경개선에 큰 도움을 준다구 알려져있어요!

 

 

현재까지 알려진 LGG 유산균의 효능으로는 장의 활성화를 돕는 것은 물론, 면역 조절 능력이 뛰어나 아토피, 알레르기, 감염질환등을 예방하고 체중 감량, 피부 미용에도 효과적이라고 알려져 있구요~ 그리고 최근에는 치료가 어렵다고 알려진 과민성 대장증후군 에도 효과가있다고 밝혀졌죠!

대장질환 개선과 면역력 향상 효과가 뛰어나다구 해요!

lgg 유산균은 제2의 뇌로 불리는 장내의 유익균과 유해균의 비율을 조정해 신체 전반적인 건강 상태를 유지시켜주는 제제 라며 최근 여성 질염과 충치 예방 및 아토피 피부염에 그 기능을 인정받아서 프로바이오틱스의 치료영역은 더욱 넓어졌다는 분석 인데요~

 

 

 

주의사항 알아볼까요?

LGG 유산균은 산성이 강해 위산이 많이 분비되는 식후보다는 식사 30분 전에 섭취하는 것이 좋다구 하구요~ 또한 산성인 오렌지 주스보다는 우유나 물과 함께 먹도록 하는것이 좋다구 해요!

 

 

덴마크의 유산균 제조사 크리스찬한센에 따르면 1985년 건강한 성인의 장에서 발견된 LGG유산균은 현재까지 어떤 질병이 보고된 적 없는 안전한 유산균으로 1990년부터 각종 식품과 건강기능식품으로 활용되고 있다구 합니다!

 

 

요즘 유산균들이 인기죠?! 너무 많아서 뭘 먹어야할지 고민?!

 

 

흔히 비만은 유전적 영향이거나 잘못된 식습관, 생활 습관 때문에 발생하는 것이라 알고 있는데 요즘은 장내 세균이 비만 원인으로 주목받고 있죠!

 

 

걸그룹 출신의 스포츠 박서휘 아나운서가 모닝와이드에 출현해 LGG 유산균으로 건강관리를 하고 있다고 밝혀 관심을 받기도 했는데요~

박서휘 아나운서는 사실 먹는걸 굉장히 좋아하는데 식단을 지키기 너무 힘들다 면서 장이 좀 약해, 유산균을 찾다가 lgg유산균 이라는걸 찾아서 먹게 됐는데 장이 되게 좋아진 것 같아서 그 뒤로는 유산균을 매일 섭취하고 있다고 말했어요!

 

 

lgg 유산균은 유익균의 숫자를 늘려 다이어트에 도움이 된다구 해요!

 

 

그리고 4년간 총 19kg을 감량한 박씨가 출연해 lgg 유산균을 다이어트 비결로 꼽았어요! 최대 몸무게 68kg에서 49kg까지 감량했다는 그는 체중 유지를 위한 등산 등의 운동과 함께 수분 보충을 위한 물과 식이섬유가 풍부한 채소와 함께 섭취했다구 해요!

장이 건강하지 못하면 장 속에 부패균과 유해균이 늘어나는데요~ 유해균이 비정상적으로 늘어나면 조금만 먹어도 살이 찌는 체질로 변하는데요~ 유산균은 이런 유해균의 증식을 막고 유익균을 늘어나게 해서 다이어트에 도움을 줄 수 있다구 합니다!

 

 

 

lgg 유산균 자체가 식욕 억제 역할을 하기 때문에 다이어트에 도움이 된다구 해요!

 

장기 출혈이 있거나 천공이 생겼거나, 면역 체계가 약화된 사람이 lgg 유산균 등 프로바이오틱스를 과다 섭취하면 패혈증 등 생명을 위협할 감염질환을 앓을 가능성이 높다는 연구 결과가 있는데요~ 2006년 스웨덴의 50대 여성이 매일 다량의 lgg 유산균 식품을 먹다 패혈증으로 사망한 사례가 발생하면서 국제적으로 프로바이오틱스 부작용을 연구하고 있다구 해요!

몸에 좋다는 lgg 유산균도 과하면 독이 될 수 있다는거 참고하세요!

 

 

지금까지 lgg 유산균에 대해서 알아봤는데요~~

조금은 생소하지만 앞으로가 기대돼는 유산균 인거 같아요!

장건강과 다이어트에 도움이 된다구 하니까요~ 드셔보셔두 좋을거 같아요!

날씨가 많이 쌀쌀하죠? 건강 조심하시구요~ 항상 행복하세요^^*