소만은 24절기 중 여덟번째 절기로 양력은 5월 21일 무렵, 음력으로는 4월에 들었으며 태양이 황경 60도를 통과할 때를 말한다구 하는데요~소만은 입하와 망종 사이에 들어 햇볕이 풍부하고 만물이 점차 생장해 가득 찬다는 의미가 있다구 합니다~~ 소만 우리가 몰랐던 이야기들을 한번 들어보실래요?? 보면 씀바귀 잎을 뜯어 나물을 해먹고 보리이삭은 익어서 누런색을 띠니 여름의 문턱이 시작되는 계절 이때부터 여름 기분이 나기 시작하며 식물이 성장하기 시작한다고 하는데요!! 소만 무렵에는 모내기 준비에 바빠지는데요... 농사의 시작을 알리는 이른 모내기, 가을보리 먼저 베기, 여러 밭작물 김매기, 보리 싹이 성장하고 산야의 식물은 꽃을 피우고 열매를 맺으며, 모내기 준비를 서두르며 빨간꽃이 피어나는 계절이기도 ..
5월 21일은 둘이 하나 된다는 의미를 지닌 부부의 날 인데요~~ 본격적인 농사의 시작인 소만 이기도 하죠!! 이날 만큼은 남편은 아내에게 아내는 남편에게 좋은 글귀 카톡이나 편지 문자를 보내면 어떨까요?? 항상 바쁜 아침 지친하루~ 허둥지둥 바빠 서로 말 한 번 제대로 나누지 못 하셨을 텐데요... 항상 곁에 있었기에 소중함을 모르고 지냈던 남편, 아내에게 선물보다 멋진 아름다운 글귀들로 마음을 표현해 보자구요!! 아래이미지는 부부의날 좋은 글귀 모음입니다!! 진짜 명언들만 모아 놨어요!! 부부의날이란 부부관계의 소중함을 일깨우고 화목한 가정을 일궈 가자는 취지로 제정된 법정기념일이죠~^^ 부부의날 십계명과 선물에는 무엇이 좋을지에 대한 관심 뜨거운데요~~ 먼저 부부의날 십계명은 아래와 같습니다~ 남편..
요즘 실검에 자주 등장하는 프롤린 유산균 궁금하시죠?? 한번 알아볼께요~~ㅋㅋ 장까지 살아서 가는 유산균 과연 진짜 살아서 갈까요?? 대부분 유산균 광고에서 강조하는 내용을 보면 유산균 왜 장까지 살아서 가는 것이 중요할까요? 유산균은 대부분 산에 약해 소화 과정을거치면서 위산, 담즙산 등에 의해 90% 이상 죽는다구 알려져 있는데요~ 여러 연구 결과 유산균이 죽었다고 아예 효능이 없는 것은 아니지만, 장까지 살아서가서 생착이 잘되면 당연히 그 효능은 뛰어나겠죠? 유산균의 생존율을 높이는 법이 바로 코팅이다구 해요~ 광고에서 3중, 4중 코팅을 강조한 이유가 바로 이것인데요~ 인체에 부작용이나알레르기를 일으키지 않는 단백질이나 효모로 여러 겹 코팅해 유산균이 장까지 살아서 갈 수 있게 하는 것이랍니다! ..
여름이 다가오니까 초당옥수수가 뜨거운 관심을 받고 있죠~~ 생소하지만 옥수수중에 생으로도 먹는다는 초당 옥수수 한번 알아볼께요!! 초당옥수수는 일반 옥수수에 비해 당분 함유량이 약 20~30% 정도 높아 초당 일명 Super Sweet 라고 불릴 정도로 달콤하다구 하구요~ 과육이 단단하지 않고 수분이 많아 입 안에서 톡톡 터지는 식감을 갖고 있다구 합니다~~!! 먹는법을 살펴볼까요? 생으로 먹을 수 있구요~ 익혀 먹을 때는 전자레인지에서 유리 등 전용 용기에서 5~6분 옥수수2개 기준 정도 돌리면 된다구 해요~ 정말 간단하죠~~ 이외에도 먹기 30분 전에 냉동실에 넣어서 옥수수맛 셔벗처럼 먹을 수도 있다구 합니다~~ 옥수수는 탄수화물이 많기 때문에 다이어트의 적이라고 생각하는 사람들이 많죠~ 하지만 과다..
피를 맑게 해주는 쑥청혈차가 화재인데요~ 한번 알아볼께요!! 쑥은 피 속에 있는 독소를 분해하고, 독소로 인해서 생긴 피 덩어리 어혈을 몸 밖으로 배출시키는 효능을 지녔다구 하죠~~ 동의보감에서 쑥은 성질이 따뜻하고 독성이 없으며 위장, 간장, 신장 기능 강화에 효과적인 것으로 기록돼있습니다~~ 쑥은 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거해 혈관과 혈류량을 증가시키고~ 아울러 몸을 따뜻하게 해 생리불순이나 복통, 냉증 등 각종 부인병 질환에 도움을 주구요~ 스트레스 완화와 피로해소 등의 효과도 있는 것으로 알려져있습니다~~ 쑥청혈차 레시피를 알아볼께요~~ 이미지 보시고 따라하시면 금방 만들어요!! 국물용 팩에 계피 3g과 말린 쑥, 당귀, 말린 생강을 각각 5g씩 넣고 물 600cc를 부어 팔팔 끓여 5분간..
요즘 부아메라가 화제 인데요~ 한번 알아보도록 할께요^^* 부아메라는 붉은 과일이라고도 하구요~정력에 좋은 파푸아 전통음식 이라구합니다~~ 의료계에 따르면 부아메라는 비타민A, 비타민E, 오메가3, 6, 9, 칼슘, 셀레늄 등이 풍부하게 함유되어 있다구 해요!! 또 천연항염제라 일컫는 베타크립토잔틴이 다량 함유돼 폐암 세포 생성을 억제하고 각종 호흡기 질환을 예방하는 것으로 알려져 있습니다! 부아메라는 암과 에이즈 치료에도 효과적으로 알려져 신비의 과일로 불리는데요~~ 인도네시아령 파푸아 에 널리 분포하는데 고산지역에 주로 많이 있다구 하는데요~~ 이 식물은 해당 지역에 사는 원시 부족들이 식용이나 체력증진 혹은 정력증진을 위해 오랜 세대를 거쳐 사용해오던 전통적인 음식의 일종이라구 합니다~ 베타크립토잔..
단백질 보충제의 주요 성분으로 잘 알려진 유청 단백질이 화제인데요~~ 유청가루와 유청 단백질가루 자세히 알아볼께요!! 맨밑에 영상 있으니깐요 참고하시구요~~^^ 유청 단백질은 체중 감량 기간에 신체 구성 개선, 저항력 훈련과 지구력 운동 후 근육 회복 또는 근육량 증가에 도움이 있는 것으로 잘알려져 있죠~ 근감소증이 염려되는 노인에게 단백질은 중요한 영양소이며, 소량의 단백질을 꾸준히 섭취하고 운동을 병행하는 것이 이상적인 단백질 섭취방법 이라구 하는데요~~ 유청 단백질을 저칼로리 식단과 함께 섭취할 경우 체성분 개선의 효과는 더욱 증가 한다구 해요~ 이는 체중 감량 시 유청 단백질을 섭취하면 근육량을 유지하는 데 큰 도움이 되기 때문이라고 합니다!! 유청 단백질은 우유에서 추출한 단백질 이라 다이어트에..
힐링이 필요한 당신 신선한 공기 가득한 숲길을 걸어보는 건 어떨까요?? 초록빛으로 물든 5월이죠~ 오늘부터 6월 30일까지 조선 왕릉 숲길을 일시적으로 확대 개방한다고 하는데요~ 자세히 알아볼께요!! 일반에 개방된 기존의 조선왕릉 숲길은 구리 동구릉, 서울 의릉 등 5개소였으나 올해는 남양주 광릉사릉, 파주 삼릉 등 3개소가 열렸는데요~ 이번 확대 개방은 도심의 공해와 미세먼지에 지친 사람들에게 조선왕릉 숲길 체험을 통해 휴식과 치유의 기회를 마련했다구해요~ 먼저 구리 동구릉 경릉~양묘장 숲길, 남양주 광릉 금천교~정자각 숲길, 남양주 사릉 둘레 소나무숲길, 서울 태릉과 강릉의 태릉~강릉 숲길, 파주 장릉 능침 둘레길, 화성 융릉과 건릉의 융릉∼건릉 숲길등 총 6개소의 조선왕릉 숲길을 오는 6월 30일까..
요즘 모유 유산균에 대한 관심이 높은데요 한번 알아볼께요!! 모유 유산균이란 임산부들이 임신 초기부터 모유 수유 기간까지 꾸준히 먹는 제품을 말하는데요~ 임신 마지막 4주 동안 유산균을 먹은 어머니에게 모유 수유를 받은 자녀는 아토피 등 알레르기 피부 질환의 가능성이 낮은 것으로 나타났습니다~ 임신했을 때부터 꾸준히 유산균을 섭취해 유익한 균이 많이 증식된 장내 환경을 만들어 주면 아기가 태어났을 때 좋은 균을 그대로 받을 수 있다는 것인데요~ 엄마가 아기에게 모유를 먹일 때도 유익한 박테리아, 미생물을 같이 주게 된특히 모유에 많이 들어있는 비피도 박테리아는 아기의 면역체계를 구성하는 것을 돕는다구 합니다!! 임신 초기 프로게스테론 황체 호르몬의 분비가 장의 운동을 방해하고 중기에 경우 철분을 섭취 하..
오늘은 스승의 날이죠~ 스승도 부담스러운 스승의 날 이라구 하는데요~ 한번 자세히 알아볼께요~~ 스승의 날 유래는 1958년 5월 8일 청소년 적십자 단원이 세계 적십자 날을 맞아 병석에 있거나 퇴직한 교사를 찾아가 안부 인사를 한 것에서 출발했다구 합니다~ 1963년 제12차 청소년적십자사 중앙학생협의회에서 5월 24일을 은사의 날로 정했고, 1964년 은사의 날을 스승의 날로 변경하면서 날짜를 5월 26일로 정했는데요~ 대한적십자사 주도로 1965년 세종대왕 탄신일이 5월 15일 스승의 날로 정했고 1982년 법정기념일로 제정되었습니다!! 스승에 대한 존경의 마음을 담은 날? 과거 스승의 날이 되면 제자들은 존경하는 마음으로 스승에게 카네이션을 가슴에 달아주고 감사 인사로 작은 선물을 했는데 이게 관..
지금 버스파업 현상황을 알아볼께요~~ 전국적인 버스 파업을 하루 앞둔 오늘 경기도가 버스요금을 200원 인상키로 합의 봤구요~ 충청과 세종, 경남 등에서도 연내 버스요금이 오를 전망인데요~~ 국회에서 버스노조 파업과 관련한 긴급회의를 열고 시내버스 요금 지역별 인상 및 광역버스 준공영제 추진 등에 합의했습니다~ 회의에는 이해찬 더불어민주당 대표와 이재명 경기지사 김현미 국토교통부 장관 등이 참석했느데요~ 경기도는 시내버스 요금을 200원 가량 인상키로 했고 주52시간제 도입에 따른 버스 파업 가능성이 불거지자 정부는 지방자치단체에 요금 인상을 권고해 왔는데 경기도가 이를 수용한 것입니다~ 이 지사는 지금 상태로 계속 갈 경우 결국은 대규모 감차 운행과 배차 축소로 경기도민의 교통 불편이 극심하게 될 가능..
로즈데이 날짜 5월 14일이죠~사랑하는 사람에게 장미꽃을 선물한다고 알려진 바로 그날 입니다!! 로즈데이 유래를 보면요 미국 꽃집 청년이 가게의 모든 꽃으로 사랑을 고백했다고 알려졌지만~ 확인되지 않은 이야기로 정작 미국은 로즈데이를 기념하지 않고 우리나라만 기념하구 있어요~ㅋㅋ 우리나라 대중문화가 만들어낸 상술일 뿐이라고는 하지만 그래도 장미는 역사적으로 사랑을 고백하는데 가장 어울리는 꽃이죠!! 오늘 로즈데이에 대해서 상세히 알아볼께요!! 로즈데이 추천할 선물과 주의해야 할 선물들을 알아볼께요!! 5월 14일 로즈데이를 앞두고 사람들의 관심이 커지고 있죠~ 로즈데이란 연인들끼리 사랑을 표현하며 장미꽃을 서로 주고받는 날이지만 오늘날에는 연인 뿐만 아니라 친구나 가족들에게도 장미꽃을 선물하며 마음을 전..