카카두 플럼 분말 파우더 효능 먹는법 [영상]

비타민 C 하면 떠오르는 대표적인 과일은?

오렌지, 레몬, 딸기, 키위 등 다양한 과일이 떠오르시죠??

우리가 지금껏 몰랐던, 비타민 C를 가장 풍부하게 함유한 과일은 따로 있는데요~

비타민 C 종결자, 바로 카카두플럼 인데요??

생소하시죠? 한번 자세히 알아볼께요^^*

 

 

카카두플럼이란?

카카두플럼은 호주 북부 지역에서만 자라는 자두인데요~~

호주 노던주 카카두 국립공원의 이름을 따 카카두플럼 이라 불리고 있답니다!!

정식 이름 외에 그린자두(Green Plum), 짭짤이자두(Salty Plum)로 불리기도 하구요~

카카두플럼은 전 세계에서 오직 호주의 북부지역에서만 서식하는 초록 빛의 자두로, 호주 노던주에 있는 카카두국립공원의 카카두와 자두를의미하는 플럼이 합쳐진 단어라구 합니다~ 이는 최근 떠오르는 슈퍼푸드로 각광받고 있지만, 사실 지구상 가장 오래되었다고 알려진 6만년 이상의역사를 가진 호주 부시 원주민들의 영양공급원으로 오랫동안 식용해왔다구 해요~

 

 

 

카카두플럼의 비타민 C 함유량은 100g에 최대 5,000mg으로 무려 오렌지의 100배!

정말 놀랍지 않습니까??

 

 

척박한 환경에서 자라다 보니 영양분을 응축해 담고 있는 것이 특징인데요~

이 외에도 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘 같은 미네랄과 식이섬유를 함유하고 있으며, 짭짤한 맛을 내는 소량의 나트륨이 들어 있어요~더불어 블루베리보다 5.2배 강력한 산화 방지제 역할을 한다구 하는데요!!

 

 

비타민 C가 압도적으로 많이 함유되어 있기 때문에 카카두플럼 효능은 비타민 C 효능으로 생각하면 쉽겠죠?ㅋㅋ

 

생김새가 독특하게 생겼죠?ㅋㅋ

 

카카두플럼 효능은?

카카두플럼은 지구상에서 비타민 C가 가장 풍부한 과일로 꼽히는데요~ 영국시장조사기관 민텔에 따르면 오렌지의 100배, 블루베리의 600배라고 하구요~ 이로 인해 피부 트러블 완화, 미백 및 재생 효과에 탁월한 것으로 알려져 있어요~ 그리고 비타민 E의 함유로 면역력을높이는 데도 도움이 된다구 하구요~ 이 외에도 다량의 엽산, 섬유질, 마그네슘 등의 영양성분을 포함하고 있고 또한 카카두플럼은 강력한 산화 방지제로 블루베리보다 5.2배 더 강력합니다~ 이로 인해 노인성 치매를 예방하는 데 도움이 되는 것으로알려져 있어요~ 이 뿐만 아니라, 천연 보존제의 역할로 식품의 유통기한을 늘리는 용도로도 사용된다구 하는데요~~

 

먼저 미용 측면에서는 강력한 항산화 효과로 미백 및 재생 효과가 탁월하며 피부 트러블 완화에 도움을 준다구 하구요~ 또 비타민 C는 프롤린 및 아미노산을 형성하여 콜라겐을 만드는 데 필수 성분으로 해외에서는 헤어케어 성분으로도 각광받고 있다구 합니다~

 

 

최근에 카카두플럼이 관심을 받는 데는 미세먼지도 한몫했는데요~

잦은 황사 및 미세먼지로 공기 오염이 심각한 요즘, 비타민 C 성분이 체내 중금속 배출에 효과적이기 때문인데요~~

 

 

의학적으로는 항균, 항바이러스 기능이 있는 몰리자산과 암 억제제로도 쓰이는 항발암 성분인 엘라그산이 풍부하여 다양한 유형의 감염 및 병원균으로부터 인체를 보호 한다구 알려져 있어요!!

 

 

비타민 C 종결자 카카두플럼은 호주에서는 과육 그대로 섭취하기도 하지만, 아쉽게도 호주 일부 지역에서만 나는 과일인 만큼 국내에서는 파우더 형태로 구입이 가능한데요~ 가격은 위에 홈쇼핑에 나오듯이 조금 비싼편입니다!!

 

 

하루 권장량은 0.25g, 약 1/3티스푼 이구요~ 산성 성분이 속 쓰림을 유발할 수 있으니 단독으로 섭취할 때에는 식후에 먹을 것을 권장하고 있답니다!!

 

짭짤하면서 새콤한 맛이 나기 때문에 다양한 곳에 허브처럼 첨가해서 먹기 좋은 카카두플럼 다양한 먹는법을 알아볼까요??

 

 

첫번째 샐러드드레싱에 섞어서 먹으셔두 좋구요!!
두번째 물을 자주 마시지 않거나, 특유의 비린 맛이 싫다면 물에 타서 드세요!
세번째 요구르트, 스무디에 상큼함을 더해주구요~
네번째 더운 날, 탄산수에 타서 마시면 청량감이 느껴진답니다!!
다섯번째 구운 고기를 소금 대신 카카두플럼 파우더에 찍어 먹으면 풍미가 살아난다구 하니깐요~ 한번 먹어보자구요^^*

 

 

카카두플럼은 그 생김새부터가 생소하죠~ 카카두플럼은 엘라그산과 비타민C가 다량 함유된 호주의 과일로 초록색 타원형 열매에 크고 딱딱한 씨앗이 들어 있는 것이 특징 입니다!!
 

 

비타민C 함량은 놀라운데요~ 블루베리의 505배, 오렌지의 100배, 키위의 30배에 달하는 비타민C가 함유되어 있어요~ 정말 이렇게 높을수가?? 성인 기준 비타민C 일일 권장량인 100mg을 단 0.25g으로 섭취할 수 있다구하니 참고하세요!!

 

 

수많은 비타민C 과일중에 탑 아닌가요??

 

 

우리 몸속 활성산소가 세포를 공격하여 노화와 암을 촉진하는데, 이걸 막아주는 작용을 한다구 합니다!! 카카두플럼의 비타민C 함량을 보기 쉽게 설명하면 카카두플럼은 오렌지 음료 50ml, 레몬즙 50ml의 효과를 고작 1g에 물 50ml과 같다구 해요!!

 

 

갱년기에 도움이 되는 슈퍼푸드 중에서는 아름다운 노화를 위한 서양 자두 카카두플럼! 카카두플럼은 현재 우리나라에서는 재배가 되지 않는 것으로 나타났습니다!

호주원주민은 예전부터 기력 보충용 약으로도 먹었다구 해요!!

 

 

양식 재배는 불가능 하다구 하구요~

야생에서 손으로 직접 수확해 귀한열매로 알려졌어요!!

 

 

카카두플럼 부작용

암 예방에 좋은 효능이 있는 것으로 알려진 카카두플럼은 평소에 하루 권장량을 지켜 먹으면 문제가 되지 않지만 과하게 섭취하는 경우 두통 및 복통 증상이 있을 수 있다구 해요~ 특히, 신맛이 나는 과일인 카카두 플럼은 효능만 믿고 과하게 섭취하게 되면 식사에 영향이 있을 수 있다고 하는데요~ 카카두 플럼 가루의 부작용은 아직 뚜렷하게 나타나지 않았지만 효능을 위해 무조건적으로 섭취하면 위험할 수 있으므로 개인의 건강 상태를 잘 알아보고 섭취하는 것이 좋다구 하니 참고하세요!!

 

 

풍부한 비타민C로 슈퍼푸드로라 불리는 초록색 자두 카카두플럼에 대해서 자세히 알아 봤는데요~ 어떻게 도움이 되셨나요? 진짜 세상 들어보는 과일이죠??

진짜 비타민C의 여왕이라 불릴만 하네요~~!! 카카두 플럼 드시고 건강하세요^^*

 

*출처 mbc 기분좋은날 카카두 플럼 비타민c의 제왕!