호르몬주스 효능 다이어트

호르몬 주스 들어보셨나요? 뭐길래 화제일까요?

엄지의 제왕에서 중년 다이어트 비결로 소개됐는데요~

호르몬 주스 다이어트, 회춘 호르몬 주스 만드는 법 알아볼까요?
 

 

호르몬주스는 부족한 호르몬을 대체할 수 있는 주스를 말하는데요~

여성호르몬이 부족한 여성들에게 도움이 되는 주스랍니다!

 

중년들의 군살을 빼기 위해 채워야 하는 첫 번째는 호르몬 인데요~

중년에 접어들면 여성호르몬과 성장호르몬, 수면호르몬인 멜라토닌, 행복호르몬인 세로토닌 등 각종 호르몬이 줄어들게 됩니다!

 

 

호르몬 분비에 문제가 생기면 영양 흡수율이 떨어져 군살이 더 붙고 내장지방이 쉽게 늘어나게 되죠~ 때문에 중년에는 꼭 필요한 영양소를 섭취해 호르몬 분비를 촉진시켜야 합니다!

 

 

남녀 모두 중년에 들어서면서 성장호르몬, 수면호르몬인 멜라토닌, 행복 호르몬인 세로토닌, 여성호르몬 등 각종 호르몬 분비가 줄어들게 되는데요~ 이런 호르몬 감소는 영양 흡수율을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 군살과 내장지방이 잘 생기게 만든답니다!

 

나이가 들면서 신진대사율도 떨어지기때문에 체중은 더 잘 불어나게 되죠~ 예전과 똑같이 먹는 것 같아도 나이 들면서 뱃살이 늘어나는 것도 모두 이 때문인데요~

같은 양을 먹어도영양흡수율은 떨어지고, 칼로리 소비는 제대로 이뤄지지 않으니 살만 더 찔 뿐만 아니라, 좋은 음식을 먹어도 늘 피로함을 느끼게 돼요!

 

 

호르몬이 감소하고, 신진대사율이 떨어지기 시작하는 갱년기~ 이 갱년기를 보내는 중년층의 건강 관리를 위해선 호르몬은 보충해주면서, 다이어트에도 도움이 되는 좀 더 특별한 것이 필요하죠~

 

 

바로 호르몬 주스 인데요~ 호르몬 주스는 중년들의 체중 관리를 위한 저칼로리 영양보충제로식욕을 잡고 영양과 호르몬 보충에도 도움을 주는 성분들로 채워졌습니다!

한번 살펴볼까요?

 

 

호르몬 분비를 촉진시키는 재료들을 넣어 만든 호르몬 주스는 부족한 각종 호르몬을 채워 몸의 균형을 돕는데요~ 

 

호르몬 채워주는 호르몬 주스의 주요 재료

첫번째 아몬드 인데요~ 성장호르몬을 촉진하는 L아르기산은 근육을 늘리고 뱃살 축적을 예방하는 기능이 있는데 아몬드가 좋답니다! 또 필수 아미노산으로 뇌 신경세포 등의 생성에 필요한 물질이랍니다~ 근육을 키우고 뱃살이 나오는 것을 막는 데도 도움을 준다고 알려져있어요~ 성장호르몬 분비를 자극하여 근육 및 골밀도 증가, 지방 연소, 면역력 강화 등의 작용을 하기 때문이랍니다! 

 

 

두번째로 삶은 양배추와 데친 브로콜리 인데요~ 양배추, 브로콜리와 같은 십자화과 채소는 항산화 성분과 식이섬유가풍부해 포만감을 유도하고 장내 환경을 개선해 유익균을 증식시키는 등의 작용으로 염증 조절과 체중 감량을 도와준답니다~ 하지만 항암 효과가있다고 알려진 글루코시놀레이트와 항산화 성분의 비타민 C는 열에 약하기 때문에 비위가 상하지 않는다면 생으로 갈아 먹거나 최대 5분 이상열을 가하지 않는 것이 좋다구 하니 참고하세요!

 

 

세번째로 케일 인데요~ 케일은 우유보다 많은 천연 칼슘 보충제이자 항산화 성분인 비타민 A와 C가 풍부해 눈건강과 피로 해소에 좋다구 알려져있어요~ 케일도 마찬가지로 열을 가하면 영양소가 파괴되기 쉽기 때문에 생으로 갈아 마시거나 평소 쌈 채소로 활용하도록 하자구요! 또 포만감이 풍부해 식욕 조절에도 용이 하구요~ 아울러 스트레스를 줄여주고 칼슘과 식이섬유가 풍부한 케일!

 

 

네번째로 사과 인데요~ 사과는 뭔가를 갈아 먹을 때, 마치 약방의 감초처럼 빠지지 않고 들어가죠? 이는 사과특유의 달콤한 향과 맛이 목 넘김을 훨씬 부드럽게 해주기 때문이랍니다~ 또한, 식이섬유와 칼륨 등 영양도 풍부하며 각종 연구에서 암, 심장질환, 당뇨병 등의 발생 위험을 줄인다고 알려져있구요~ 사과의 영양 대부분은 껍질에 있기 때문에 피토케미컬 등을 모두 이용하려면 껍질째먹어야 한다는거 참고하세요!

 

 

 

다섯번재 무가당 두유 인데요~ 콩에는 식물성 여성호르몬인 에스트로젠이 들어 있어 호르몬 보충에 도움이 된다고 알려져있어요~ 집에서 다른 첨가물이 들어가지 않은 순수한 두유를 만들려면 먼저 백태나 검은콩을 물에 3시간 정도 불린 후 5분 정도 끓는 물에 삶아체에 걸러 믹서기에 갈아 주는데요~ 이때 물은 콩의 2배 분량으로 넣어줍니다~ 이를 고운체에 걸러낸 다음 다시 약간의 소금을 첨가해 믹서기에돌려주면 두유가 완성! 하지만 이 모든 과정이 번거로울 수 있으므로 시중에서 특히 단맛이 제외된 무가당 두유를 구입해 활용하는 것도좋은 방법이랍니다!

 

 

중년 다이어트 전문의 노하우 대방출 알아볼까요?

 

호르몬 주스 효능

 

내장지방과 뱃살 빼기, 체지방 줄이기 등 해독다이어트에 효과가 뛰어나 디톡스다이어트, 클렌즈 다이어트로도 인기가 많은데요~ 콜레스테롤 낮추는 방법에 효과적인 콜레스테롤 낮추는 음식이라구 보시면 되겠는데요~

비타민D가 풍부해 혈당과 혈암, 콜레스테롤을 조절해주구요~

멜라토닌이 들어있어 항노화, 항산화, 항암, 노화방지등 효능이 있는 것으로 알려져있어요~ 그리고 여성호르몬이 부족한 경우 활성화시켰지만 과다로 생긴 유방암 등에서는 활성을 억제하고 암세포 증식을 억제한 것으로 알려져 있구요~

호르몬 주스는 낮의 호르몬이라고 불리는 비타민D와 밤의 호르몬인 멜라토닌의 기능을 활성화 시켜 안티에이징 효능을 준다구해요!

 

 

채워야 성공하는 중년 다이어트! 호르몬주스는 중년들의 다이어트에 도움을 주는 레시피 알아볼까요?

 

 

Tip 호르몬 주스 재료

믹서기, 물, 아몬드 5알, 사과 1개, 두유 한 컵, 양배추와 브로콜리 각 100g, 케일 100g, 구기자 가루 1작은 술

 

 

 

첫번째로 넣어줄 아몬드는 성장호르몬 분비 촉진하는 L아르기닌이 풍부하답니다!

 

 

첫번째 믹서기에 볶은 아몬드 5알을 넣어주구요!

 

 

 두번째 찌거나 삶은 양배추 100g을 넣어주세요!

 

 

양배추와 양상추, 브로콜리는 만성염증을 감소 시켜줘요!

 

 

 

세번째 케일 100g을 넣어줍니다!

 

 

네번째 사과 1개를 썰어 넣어주세요!

 

 다섯번째 기호에 따라 데친 브로콜리나 양상추등을 추가로 넣어주세요!

 

 

 

여섯번째 무설탕 두유 1컵과 물을 넣어줍니다!

 

 

 

TIP 두유는 설탕이나 당분이 들어가지 않은 두유를 사용해야된다는거 알아두세요!

 

 

건강하게 군살 제거되는 호르몬 주스 한잔!

 

 

 

호르몬과 영양을 동시에, 회춘 보약 호르몬 주스!

중년에 부족한 호르몬 채우는 호르몬 주스 완성!

 

중년 맞춤 다이어트 지방 빼는데 도움 되는 구기자차도 있는데요~

 

 

 

구기자는 지방축적을 억제하고 식후 혈당 증가를 막아주구요~ 항노화 등의 작용을 하는것으로 알려져있는데요~ 특히 베타인 성분은 간에서 지방의 축적을 막고, 간세포 재생을 촉진해줍니다~ 또 혈당 강하 작용, 면역기능 촉진 및 조절 작용, 항노화작용, 여성호르몬 유사작용, 항종양작용, 조혈기능 촉진작용을 나타냅니다!

 구기자차 레시피는 간단한데요~

구기자차 레시피

주전자에 깨끗이 씻어 말린 구기자 20g을 넣고 물 1리터를 넣어 끓여준다음~

물이 팔팔 끓으면 약불에서 2시간 가량 끓여주면 완성!

 

구기자에 대해서 더 알고싶으시면 전에 글을 참고하시면 됩니다!

https://stylekorea.tistory.com/311

 

 

 

지금까지 건강을 챙기려는 이들에게 각광 받고있는

호르몬주스에 대해서 자세히 알아봤는데요~

어떻게 도움이 되셨나요? 나이가 들수록 건강을 더 챙겨야겠죠?

아버지가 토요일날 돌아가셔서 건강에 소중함을 더 느끼게 됐는데요~

모두들 건강조심하시구요~ 항상 행복하세요^^*

 

*출처 mbn 엄지의 제왕 호르몬 꽉~ 채워주는 호르몬 주스의 재료는?

 

*출처 mbn 엄지의 제왕 중년 다이어트! 호르몬 채우는 ＜호르몬 주스＞ 만들기!